tek sorunum kabızlık bi çareeee

arkadaşlar ben diyet yapmasamda wc ye 3 günde bir çıkan biriyim.hatta ara ara 7 gün çıkamadığım oluyo ve dr a gidiyorum lavman yapıyolarda öyle kurtuluyorum. (bitki çayları kayısı ve ılıksu içmeme ragmen) şimdi 1 haftadır da diyetteyim ve patlıyacağım sanırım. nolur bi fikir bi öneri. artık ilaç kullanarak wc ye gitmek istemiyorum bu işin doğal kesin çözümü yokmu yaaa

geçmiş olsun çok zor bi durum biliyorum bir şurup var adını yazamıyorum doktorundan rica edersen belki yardım edebilir sana bu konuda...

http://www.kadinlarkulubu.com/saglikli-beslenme/128028-kabizlik-ta-konstipasyon-diyet.html

http://www.kadinlarkulubu.com/sagli...lenmesi-icin-saglikli-beslenme-onerileri.html

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/348085-diyet-yaparken-kabizlik.html