Evet yaa, süper kilo vermiş hakkaten..Ama malesef çok kilo verince hemen yüz çöküveriyor..
Paylaşım için teşekkürlera.s.
arkadaslar kilo vermek istiyorsaniz moralinizi bozmak gibi olmasin ama sadece diyetle veremezsiniz bunun yanina kesinlikle spor sart en iyisi yuruyus yuruye biliyorsaniz her gun 1 saat yuruyun her gun yuruyemiyorsaniz gun asiri kesinlikle yuruyun ben her gun 1 saat yuruyerek 60 kilodan 50 kiloya dustum simdi korumak icin her gun yine yuruyuslere devam ediyorum yani kilo verdim birakayim artik demeyeceksiniz birde aksam saat 7 den sonra meyve harici birsey yemeyin ozellikle yatmaya 2 saat kala tamamen yemeyi birakin ve sabredin cunku oyle hemen kilo verilmiyor pes etmeyin goreceksiniz 1 ay sonra vermeye baslayacaksiniz ve bu sizi cok mutlu edecek yaptiklariniz bosa gitmeyecek kilo almak kolay ama kilo vermek bildiginiz gibi cok zor onun icin lutfen sabirli olun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?