Takip ediliyor hissiyatı ve rahatsız eden iç ses

kafasikarisikbirisiyim · 14 Ocak 2023

Merhabalar... Bir süredir içinde olduğum karmaşık bir süreçten söz etmek istiyorum sizlere. Bu yaz ortaya çıkan hastalanma ve başkalarına hastalık bulaştırma endişelerim ve beraberinde gelen sürekli olarak el yıkama ve banyo yapma gibi davranışlarım sebebiyle bana bu yaz obsesif kompulsif bozukluk tanısı konmuştu. Tedavim başladı ve bir süre önce temizlik takıntım sahiden ciddi ölçüde azaldı. Ancak bu takıntılar azalırken başka bir sorun yaşamaya başladım. Ufak ufak yaptığım her şeyin yanlış anlaşılabileceğimden endişelenmeye başladım. Belki bu da OKB ile ilgilidir ve bu takıntının başka bir şekildir ancak gittikçe içime kapandım, toplumdan gittikçe uzaklaştım, öfkeli bir insan haline geldim. Ben önceden sinirlensem bile sakin kalabilen biriyken artık öyle değilim. Öfke patlamalarım esnasında kendime ve çevremdeki eşyalara zarar vermeye başladım. En ufak eleştiriyi kaldıramaz oldum. Sonra bir türlü hala üzerimden atamadığım takip ediliyormuş hissiyatı başladı. Sanki her hareketim birileri tarafından izleniyor. Sanki insanlar bir masaya oturmuş teknolojik cihazlarımın kameraları sayesinde benim hayatımı izliyor, açığımı arıyor. Bazı anlarda bu düşüncenin çok mantıksız olduğunu fark ediyorum ancak kurtulamıyorum işte. Bazen duyduğum sesler beni şüpheye düşürüyor, "O ses gerçek miydi yoksa ben mi duydum?" diyorum. Bazen küçük sesler bile beni rahatsizBazen iki saniye önce yaptığım şeyden bile acaba yaptım mı ki diye şüphe duyuyorum. Ve bakın, bu nasıl anlatılır bilmiyorum ama bazen beni yönlendiren bir şeyler varmış gibi hissediyorum. Benden bir şeyleri yapmamı ya da yapmamı istiyorlar. Eğer dediklerine yapmazsam kötü şeyler olacağını söylüyorlar. Bazen iç sesim benim adıma yeminler ediyor. Bu talimatlar bazen öylesine geliyor bazen kafamın içindeki sesler gönderiyor bu talimatları. Benim sesim gibi olan sesler ama benim gibi de değiller. Birkaç gün içinde psikologa gideceğim, bunun bazı ciddi psikolojik ve akıl rahatsızlıklarının başlangıcı olabileceğini söylüyorlar. Ancak o zamana kadar içimi dökmek biraz akıl almak istedim. Neyim olabilir? Bu durumdan kurtulmak için ne yapabilirim? Nasıl eski hayatıma dönebilirim? Benzer durumları yaşamış birileriyle konuşmak beni çok mutlu eder.

Oksijensizsu · 14 Ocak 2023

Bakın farkındalıgınızın olması cok güzel. Tedaviye devam etmelisiniz hatta duzeldigini dusunmuyorsanız doktorunuzu degistirin .Buna bir çözüm bulmalısınız. Ve size tavsiyem benim boyle degil ama ic sesimde sacmalıklar benimde vardı bir cogunu kendi kendime konusup mantıklı seyleri beynime kabul ettirerek yendim. Dün gittigim psikyatrda ayni seyi söyledi mantıgına inandırmalısın bu şeylerin vesvese oldugunu (biz obsesyon diyoruz) dedi.Ve kalabaliğa karismaya calıs .Birseylere heves etmiyorsan da kendini zorla dedi. Bende zaten buna kendimi zorladgmi soyledim daha kötü haldeydim buna devam etmemi istedi. Sizede faydası olur belki. İnsanlarla gorusun . Sosyallesin frkli seylerle mesgul olun beyninizi bos birakmayin.

jqh2572 · 23 Ocak 2023

kafasikarisikbirisiyim .!.:
Merhabalar... Bir süredir içinde olduğum karmaşık bir süreçten söz etmek istiyorum sizlere. Bu yaz ortaya çıkan hastalanma ve başkalarına hastalık bulaştırma endişelerim ve beraberinde gelen sürekli olarak el yıkama ve banyo yapma gibi davranışlarım sebebiyle bana bu yaz obsesif kompulsif bozukluk tanısı konmuştu. Tedavim başladı ve bir süre önce temizlik takıntım sahiden ciddi ölçüde azaldı. Ancak bu takıntılar azalırken başka bir sorun yaşamaya başladım. Ufak ufak yaptığım her şeyin yanlış anlaşılabileceğimden endişelenmeye başladım. Belki bu da OKB ile ilgilidir ve bu takıntının başka bir şekildir ancak gittikçe içime kapandım, toplumdan gittikçe uzaklaştım, öfkeli bir insan haline geldim. Ben önceden sinirlensem bile sakin kalabilen biriyken artık öyle değilim. Öfke patlamalarım esnasında kendime ve çevremdeki eşyalara zarar vermeye başladım. En ufak eleştiriyi kaldıramaz oldum. Sonra bir türlü hala üzerimden atamadığım takip ediliyormuş hissiyatı başladı. Sanki her hareketim birileri tarafından izleniyor. Sanki insanlar bir masaya oturmuş teknolojik cihazlarımın kameraları sayesinde benim hayatımı izliyor, açığımı arıyor. Bazı anlarda bu düşüncenin çok mantıksız olduğunu fark ediyorum ancak kurtulamıyorum işte. Bazen duyduğum sesler beni şüpheye düşürüyor, "O ses gerçek miydi yoksa ben mi duydum?" diyorum. Bazen küçük sesler bile beni rahatsizBazen iki saniye önce yaptığım şeyden bile acaba yaptım mı ki diye şüphe duyuyorum. Ve bakın, bu nasıl anlatılır bilmiyorum ama bazen beni yönlendiren bir şeyler varmış gibi hissediyorum. Benden bir şeyleri yapmamı ya da yapmamı istiyorlar. Eğer dediklerine yapmazsam kötü şeyler olacağını söylüyorlar. Bazen iç sesim benim adıma yeminler ediyor. Bu talimatlar bazen öylesine geliyor bazen kafamın içindeki sesler gönderiyor bu talimatları. Benim sesim gibi olan sesler ama benim gibi de değiller. Birkaç gün içinde psikologa gideceğim, bunun bazı ciddi psikolojik ve akıl rahatsızlıklarının başlangıcı olabileceğini söylüyorlar. Ancak o zamana kadar içimi dökmek biraz akıl almak istedim. Neyim olabilir? Bu durumdan kurtulmak için ne yapabilirim? Nasıl eski hayatıma dönebilirim? Benzer durumları yaşamış birileriyle konuşmak beni çok mutlu eder.

Bazen bu tür vakalarda halüsinasyon da görüyor olunabiliyor. Yada dünya dışı varlıklarda karşılaşanlar olabiliyor. Her ne olursa olsun onlardan korkmayıp onlarla yüzleşeceksin cesur olacaksın. Sakinleşmek için günde bir bardak kekik çayı içebilirsin.

whysodumb · 25 Ocak 2023

Düzenli psikiyatra gidip ilacınızı düzenli kullanın. Aslında bu iç sesler herkeste vardır ama insanlar bunları önemsemez, bu seslere göre hareket etmez. Okb bu seslerin önemsenmesine neden olur. Sizi kaygılandıran şey yanlış anlaşılmak mı? Yanlış anlaşılırsam o zaman düşünürüm deyip bu ihtimalin verdiği kaygıyla yüzleşin. Dediğim kadar kolay olmuyor elbette ama uygulanabilir bir şey yine de bu. Kendinizin farkındasınız, bir şeyler yapmak istiyorsunuz. Bunlar çok güzel. Okb'ye ilişkin çalışma kitapları var psikonet yayınlarının, onlara bakabilirsiniz. Ama mutlaka psikiyatra gidin, zamanla fayda görürsünüz.

Takip ediliyor hissiyatı ve rahatsız eden iç ses

Ayrıntılı Düzenleme

kafasikarisikbirisiyim

Yeni Üye

Oksijensizsu

Popüler Üye

jqh2572

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

whysodumb

Aktif Üye

Benzer Konular