Evet bir sürü çok da mantığa uymayan diyet denediniz ve hep bozdunuz neden sizce??? Kaç kilo fazlanız var merak ediyorum. Bir de bu şekilde diyet yaparsanız kaslarınızdan da çok gider. Diyette amaç sadece kaloriden kismak değildir, kısarken günlük protein, karbonhidrat, yağ gibi vücudun gereksinimlerini almalıyız. Belki 400-500 kalorilik açık bırakabiliriz. Bir de spor yaparsak haftada bir kilo gitse iyidir. Ki ilk zamanlar daha da çok gider. Siz sürekli yeni yöntemler bularak vücudunuzu deneme tahtası haline getiriyorsunuz sadece. Sürekli yeni diyet planlarınızı okuyorum konularda bence bir yerde bir şeyi yanlış yapıyorum sanki diye durup düşünmeniz lazım.