Su orucu / water fasting

Ayntsc .!.:

Selam kizlar ben fransadan Aynur ( fransandan oldugumu belirtiyorum cunku tukce yazim guzel olmayabilir simdiden kusuruma bakmayin) .. 3 senedir evliyim ve 3 sene icerisinde ben 11 kilo aldim malesef . Diyet yapip yapip bozuyorum... bu yuzden karar verdim su orucu tutacagim hem saglik acisindan Iyi gelecegini dusunerek hemde kilo kaybim icin. Ben bu orucu yarin basliyorum 1 haftadir sivi gidalar tuketiyorum. Orucu 21 gun boyunca tutacagim. Benimle baslamak istermisiniz ? Veya bana destek olurmusunuz ? Bu sureci tek gecirmek istemiyorumda cok zor olur diye. Motivasyon ariyorum
Neyse fazla lafi uzatmicam ve sunlari belirtim ben 1,68 boyundayim benim eski kilo 53-54’u ... simdiki kilom 65,6 ... Benden bir 10 kilo gitse cok sevinecegim. Ayrica kendime totem yaptim yeni yila yaklastik yeni yilima yeni kilomla girmek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

kediseverkadin .!.:

Ben kardeşimle birlikte denedim.
Bir daha asla.

Genişletmek için tıkla...

Ayntsc .!.:

Bunu bilmiyordum.. daha once 3 sonra 5 gun yapmistim ama hiç 7-10 gune kadar cikamamistim... ben bu orucu cok arastirdim ve bir seferde yani ilk seferde 10-21gun tutanlar oluyor

Genişletmek için tıkla...

Ayntsc .!.:

Cok mu zordu ? Yoksa sorun mu yasadiniz ? Ben tek yapiyorum ve zor oluyor

Genişletmek için tıkla...

kediseverkadin .!.:

Çok zorlandım ama devam ettim.
Enerjim asla kalmadı bembeyaz oldum hatta çevremde herkes korkmaya başladı beni görünce. Göz altlarım mosmor olmaya başladı.
Her gün 1 kilo gitti ama hareket edecek halim kalmadı.
Sonra artık ailem korkmaya başladı. Yavaş yavaş normal besine dönmeye çalıştım aşamalı olarak.
O zaman da sürekli istifra başladı.
Ne yesem ağır geliyordu.
Serumla kendime geldim

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Oluyodur tabi ama doğrumu onu düşünmek lazım.

Genişletmek için tıkla...

Ayntsc .!.:

Yaaa tabiki dogru degildir ama gercekten bu kilolarimdan kurtulmam lazim dedigim gibi ben fransada yasiyorum ve universitede ogrencigim belki biliyorsunuzdur burda korona virusten dolayi cikma yasaklari oldu 2. aydan belli ve Macron malesef butun ogrencileri eve tikadi ben karantinada tam 5 kilo aldim aslinda 59-60 kiloydum ... bilmiyorum yaaa oof hiç bir elbiselerime girmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Verilmiycek dert edicek bi kilonuz yok derdimiz büyük zaten virüsle.
Allah 5 kiloyu dert ettirmesin.

Sağlığı bozarak değil sağlığa sağlık katarak dinçlik zindelikle verin kilonuzu.
Aç susuz kalmadan.
İF yöntemiyle bu kiloyu çok kısa sürede verirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Ayntsc .!.:

IF ´yi denedim ben, intermittent fasting ile fazla kilo veremedim.. guzel tavsiyeleriniz icin cok tesekurler ama ben kafama koydum bunu yapicam artik yarin basliyore

Genişletmek için tıkla...