ßayanlar, teknolojik aletlerden, diyetten veya kapsüLLerden yana değiLim pek.... Spordan yanayım her zaman.. Ama ßazılarımızın ßunu yapmaya zamanı oLmuyor.. ßenim de pek $uan yokk.. ßenim sorum, acaßa evde hazırLayaßilip de ßasen ßöLGesine sürdüğümüz zaman iyi ßir netice veren ßitkisel maLzemeLer nelerdir??... Merak ediyorum, ßöyle ßir uyguLama yapan var mı? Varsa ßizLere yardımcı olur gerçekten.. Hem pratik ßir uyguLama ßana göre.... TavsiyeLerinizi ßekLiyorum......