yorum yapan arkadaşlara katılıyorum. zayıflatır diyemeyiz. squat genel anlamda uyluk kasları ile kalça kaslarını geliştiren üst bacak kaslarını güçlendiren bi kuvvet antrenmanıdır. zayıflamaya katkısı olur ama sadece bu metodla zayıflanmaz
Yıllarca fitness ile uğraştım. Tabi hobi olarak yapıyordum. Squat kalça için faydalıdır. Direkt zayıfkatmaz ancak çok iyi derecede sıkılaştırır. Zaten belirli bir süre sonra pantolon falan giydiğinizde o değişimi hissedebilirsiniz