Sporun saati var mı?

merguana

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Haziran 2009

4.648

11

33

• 15 Ekim 2010

• Konu Sahibi merguana
• #1

sporun saati var mı sizce??olumunekankayizsmile

 

karanfilcicegi

adi yok ama kendisi var

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

1.622

163

• 8 Kasım 2010

• Konu Sahibi merguana
• #2

gece veya yatmadan yapilmayacagi kesin.. sonucta vucud harekete geciyr, adrenalin cikiyr, yani eger gece uyuyacaksan bence spor gece yapilmamali. Eger geceyi kocanla gecireceksen biraz isinma hareketi zarar vermezdir

sabah yapinca iyi geliyor ama bu sefer de gun boyu yorgun olunuyr..

 

KilicBaligi

✯✯✯ Albay ✯✯✯

Pro Üye

2 Eylül 2007

17.023

12.634

• 9 Mart 2011

• Konu Sahibi merguana
• #3

Sporun saati var elbette ancak zaman zman spor yapılması gereken saat ile vucudun biyolojik saati uymayabiliyor, normal şartlard sabah 08:00-10:00 ve öğleden sonra 16:00-18:00 saatleri spor için çok uygundur gel gelelim ki spor disiplini olmadığı sürece vucud metabolizması ile biyolojik saat çatışması yaşanabilir bu yüzden canınız ne zaman spor yapmak istiyorsa o saatte yapın ancak dsiplin sağlamak için devamlılık sağlamanız gerekir...Örnek ben akşam saat 22:00-23:30 arası spor yaparım...

 

AdrianaLimaa

bilsen kac kurbaga optuk!

Kayıtlı Üye

15 Mayıs 2010

1.584

10

• 9 Mart 2011

• Konu Sahibi merguana
• #4

cok guzel soru valla:)
Ben sabah yapamiyorum okuldna once sabahin 6 si peeh bazen pilates yapiyorum.. Genelde oglen 4 5 arasi yuruyus ama zorlayici hareketler yaptigim zaman arkasindan yorgunluk coktugu icin gece super oluyo:) terliyorum iyice dusuma aliyorum pilim bitiyo misil misil uyuyorum

 

KilicBaligi

✯✯✯ Albay ✯✯✯

Pro Üye

2 Eylül 2007

17.023

12.634

• 9 Mart 2011

• Konu Sahibi merguana
• #5

AdrianaLimaa .!.:

cok guzel soru valla:)
Ben sabah yapamiyorum okuldna once sabahin 6 si peeh bazen pilates yapiyorum.. Genelde oglen 4 5 arasi yuruyus ama zorlayici hareketler yaptigim zaman arkasindan yorgunluk coktugu icin gece super oluyo:) terliyorum iyice dusuma aliyorum pilim bitiyo misil misil uyuyorum

Genişletmek için tıkla...

Kaçta yaptığın çokda önemli değil bu durumda, yeterki hep aynı saatte yap...O saate alıştığında zaten saate bakmasan bile vucudun seni spor zamanı diye uyarmaya başlıyor sonra saate bir bakıyorsun, evet spor zamanı gelmiş

 

A

amedeo82

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Mart 2011

10

0

• 10 Mart 2011

• Konu Sahibi merguana
• #6

saatten zıyade spor sonrası yaglı yemek yememek onemlı

 

M

Melis12345

Üye

Kayıtlı Üye

29 Mayıs 2013

25

0

• 1 Ekim 2013

• Konu Sahibi merguana
• #7

Ben düzenlı akşamları spor yaparım, yorgun ve iyi uyumamı sağiliyor

 

adelia

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Ağustos 2011

6.390

980

• 14 Ekim 2013

• Konu Sahibi merguana
• #8

spor en iyi sabah yapılır ben bundan 2 sene önce 9la 10 arası yapıyordum okuldan vaktim olmadığı için sabahları musaittim.
ama şuan öğleden sonra yada akşam saatlerinde yapıyorum