Sporu ne zaman yapmaliyim lütfen yardim eder misiniz

B

bilmiyorum333

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

26 Kasım 2024

12

5

20

• 26 Kasım 2024

• Konu Sahibi bilmiyorum333
• #1

Merhaba kızlar
Diyetisyene gittim bana liste yazdı gunluk kalori 1400 yakmam gereken kalori 1600mus. Ben çok yoğun ders çalışıyorum ve vaktim kalmıyor okulumda var diyorum ki sabah sporumu yapsam etkili olur mu
Zayıflamaya calisiyorum bu konu kafamı çok karistiriyor

 

Falan Filan

Çünkü neden olmasin?

Kayıtlı Üye

22 Aralık 2020

3.914

12.104

• 26 Kasım 2024

• Konu Sahibi bilmiyorum333
• #2

bilmiyorum333 .!.:

Merhaba kızlar
Diyetisyene gittim bana liste yazdı gunluk kalori 1400 yakmam gereken kalori 1600mus. Ben çok yoğun ders çalışıyorum ve vaktim kalmıyor okulumda var diyorum ki sabah sporumu yapsam etkili olur mu
Zayıflamaya calisiyorum bu konu kafamı çok karistiriyor

Genişletmek için tıkla...

Sabah erken saatte yapılan spor etkilidir.Hatta etkilemezse ac karna yaparsan yag yakımı daha fazla olur.

 

B

bilmiyorum333

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

26 Kasım 2024

12

5

20

• 26 Kasım 2024

• Konu Sahibi bilmiyorum333
• #3

Çok teşekkür ederim

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.929

19.830

• 27 Kasım 2024

• Konu Sahibi bilmiyorum333
• #4

ben zamanım olmadığı için akşam yapıyorum antrenmanlarımı kendine boşluk yaratabilirsin

 

kikelomo

I need your lovin' like the sunshine

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2022

2.965

9.449

• 27 Kasım 2024

• Konu Sahibi bilmiyorum333
• #5

Bence spor için en güzel saatler sabah 9-12 arası, ama vaktiniz yoksa daha erken ya da akşam yapabilirsiniz. Sadece uyandıktan hemen sonra ve yatmadan hemen önce spor önerilmiyor. Akşam üzeri vaktiniz yok mu hiç