spordan sonra yemek yenmeli mi

cicekadir

KADİRİM
Kayıtlı Üye
13 Ekim 2014
27
3
31
spordan sonra bazn çok acıkıyorum yemek yenmelimi . yedikden sonra da pişman oluyorum. yaptığım spor boşa gitti diye. lütfen yazın
 
kilo almak istiyosanız yapabilirsiniz.aşırı zayıf arkadaşlarım yapardı.spor yapınca iştahları açılır üstüne güzelce yemek yer kilo alırlardı.
 
yoğurt süper oluyor, içine yarım limon( tabi eğer ekşiyi seviyorsanız:))
veya çörek otu atılmış yoğurt
 
X