Spora yazıldım..

spora yazıldım haftaya başlıyorum inş..3 aylık gideceğim..giden arkadaşlar tavsiye edeceğiniz birşeyler varmı ben yememe de dikkat edicem ve aldığım bu kiloları artık vermek istiyorum bir de sıkılaşmak spor yapmaktaki amaç.aerobik de var aerobiğe katılıp katılmamakta kararsızım ben ne dersiniz aerobik de faydalı olurmu yalnızca aletli jim. çalışmak işe yararmı

Aerobic te tavsiye ederima.s

aerobik de yapamıyorum çok yorucu geliyor belki birkaç kilo daha verince :sinifsinif:

istanbul anadolu yakasinda aerobik icin onerebilecegin yer var mi antrenor?
avrupa yakasi da olur gerci..