Evde spor yapabilirsin. yada forumdaki başlıklarda kendine uygun olanı seçip onlarıda yapabilirsin. önceki yıllarda squat grubu vardı ben onların arasına katılmıştım. bilgisayardan videolar eşliğinde squat yapmıştım. baya incelmiştim. tabii sonrasında evlenip çocuk sahibi oldum formumu koruyamadım. spora başladığında buradan bizede bilgi ver spor salonuna mı yazıldın yada başka birşey mi yaptın diye