- 5 Nisan 2011
- 245
- 4
Sizi bilmem ama ben spor yaparken çok sıkılıyorum 
En fazla 10 gün devam edebiliyorum spora
başlayıp bıraktığım programların haddi hesabı yok bunu da sürekli yaparım diye garanti veremiyorum kendime ama bana eğlenceli geldi ikisi de.
Kış kapıya dayandı hanımlar. Kış gelince fazladan kilolar da geliyor haliyle.
İki tane dvd buldum ikisi de oldukça eğlenceli. Kendi kondisyonunuza göre tercih yapabilirsiniz.
İlk olarak Dünyada pek çok fana sahip olan "Pump it up Ultimate Dance Workout" u tanıtmak istiyorum.
Bu dvd'de önce dans ediyorsunuz sonra extradan karın ve popo egzersizleri var. Dans ederken vücudunuzun her bölgesi çalışıyor, bana ilk gün zor geldi nefesim yetmedi arada durup dinlendim. Öyle kolay değil yani
Pump it Up yapmak için hiç bir şeye ihtiyacınız yok videonun karşısına geçin ve yapın.
İkinci DVD de dünyaca ünlü Pussycat Dolls'un hazırlamış olduğu egzersiz programı yer alıyor.
Çok yorulmadan spor yapmak, aynı zamanda egolarımı tatmin etmek istiyorum...
Kendimi daha seksi hissetmek istiyorum..
Seksi bir kaç figür öğrenmek istiyorum diyorsanız bu dvd tam size göre..
Hareketleri çok tekrar yaparak öğretiyor (benim gibi bir dans özürlü bile bi iki denemeden sonra yapabiliyorsa çoğu kişi yapabilir bence
)
Bu egzersizi yaparken topuklu ayakkabılara, bir korseye ve tüylü bir atkıya ihtiyacınız olacak. (Bende bunların hiçbiri yok ama yine de yapabilirsiniz ben normal atkı kullanıyorum)
(Bu arada bu egzersizi yaptıran kadın 50 yaşında falan ve harika bir fiziği var)
Lütfen link istemeyin arkadaşlar
En fazla 10 gün devam edebiliyorum spora
başlayıp bıraktığım programların haddi hesabı yok bunu da sürekli yaparım diye garanti veremiyorum kendime ama bana eğlenceli geldi ikisi de.Kış kapıya dayandı hanımlar. Kış gelince fazladan kilolar da geliyor haliyle.
İki tane dvd buldum ikisi de oldukça eğlenceli. Kendi kondisyonunuza göre tercih yapabilirsiniz.
İlk olarak Dünyada pek çok fana sahip olan "Pump it up Ultimate Dance Workout" u tanıtmak istiyorum.
Bu dvd'de önce dans ediyorsunuz sonra extradan karın ve popo egzersizleri var. Dans ederken vücudunuzun her bölgesi çalışıyor, bana ilk gün zor geldi nefesim yetmedi arada durup dinlendim. Öyle kolay değil yani
Pump it Up yapmak için hiç bir şeye ihtiyacınız yok videonun karşısına geçin ve yapın.
İkinci DVD de dünyaca ünlü Pussycat Dolls'un hazırlamış olduğu egzersiz programı yer alıyor.
Çok yorulmadan spor yapmak, aynı zamanda egolarımı tatmin etmek istiyorum...
Kendimi daha seksi hissetmek istiyorum..
Seksi bir kaç figür öğrenmek istiyorum diyorsanız bu dvd tam size göre..
Hareketleri çok tekrar yaparak öğretiyor (benim gibi bir dans özürlü bile bi iki denemeden sonra yapabiliyorsa çoğu kişi yapabilir bence
)Bu egzersizi yaparken topuklu ayakkabılara, bir korseye ve tüylü bir atkıya ihtiyacınız olacak. (Bende bunların hiçbiri yok ama yine de yapabilirsiniz ben normal atkı kullanıyorum)
(Bu arada bu egzersizi yaptıran kadın 50 yaşında falan ve harika bir fiziği var)
Lütfen link istemeyin arkadaşlar
bu kızları böyle görünce çok üzülüyorum ne kadar seksi ve fitler onlar gibi olmak için 40 fırın ekmek yememek lazım 
