spor yapmayı normalde hıc sevmıyorum ama artık spor yapmaya basladım. nııvea body cdsını yapıyrum sabahları. akşamları da ip atlıyorum. sıze sorum su olacak sporu akşamları yemekten once mı sonra mı yapmak gerek? bıde spor yapıp dırekt uyumanın zararı varmıdır? cevap verırısenız cok sevınırımmmopuyorumnanaktan