Merhabalar,
benim kilo alamama sorunum var lakin vücudum çok biçimsiz,sporla biçime sokmak istiyorum ama kilo kaybım lur diye çok korkuyorum,kararsız kaldm..
Merhabalar,
benim kilo alamama sorunum var lakin vücudum çok biçimsiz,sporla biçime sokmak istiyorum ama kilo kaybım lur diye çok korkuyorum,kararsız kaldm..
Merhabalar,
benim kilo alamama sorunum var lakin vücudum çok biçimsiz,sporla biçime sokmak istiyorum ama kilo kaybım lur diye çok korkuyorum,kararsız kaldm..
canim kilo almak isteyenlere de mutlaka bir egzersiz programi oneriyorlar, spor sadece zayiflamak icin yapilmaz ki saglik icin ve de vucudun daha sIkI daha orantili gorunmesi icin yapilir. yalniz sporda yaktigin kalorileri yemelisin protein agirlikli olarak. kolay gelsin canim
profesyonel bir fitness salonuna giderseniz hocanız size özel beslenme ve antrenman programı yazar. Yani uygun programla ister kilo alırsınız ister verirsiniz, ister incelir ister kalınlaşırsınız. herşey alinizde.
Merhaba,teşekkürler..
evime pilate,twisster almıştım onlarla evde bişeyler yapıorum kendimce.
düzenli besleniyorum+ egzersiz de yaradı sanırım kilo da aldım vücudum biçime girdi biraz =)