arkadaşlar son 3 kiloyu veremiyorum hedef 54 ve işe başladım akşam saat 20.00da eve geliyorum annem ye ye diye tuttruo kaldım böle benle spora başlıyacaklar var mı 2 haftada halledelim ne dersnz ? Biliyorum benm de hç vaktm yok ama hergün buraya yazarak motive olablrz.