merhabalar
tecrübemi paylaşıp sizi bilgilendirmek istedim..bir ara 63 kg ya cıkmıştım.. bir bucuk ayda 45 kg ya indim rejim ve sporla..çok sadist bir diet yaptım herşeyi birden bire kestim..aç kaldım aç gezdim..hedefledigim kg ya indigimde kendimi ödüllendirecekdim bir porsiyon iskenderle :))) hedefime ulaştım ancak sonrasında midem cok kücüldü...ilk zamanlar normal ögünlere cok zor dönmeye calıstım..yedikce cıkarmak istegi geldi onu atlattım ancak kalıcı bir problem oluştu bagırsaklarım artık kendi kendine calısmıyor..bagırsak floralarım hasar gördü..form cay cok tükettim diet esnasında ayrıca dogru düzgün gıda almadım...
diyet yapan kg vermek isteyen arkadaslar kısa zamanda verilen kg lar kısa zamanda geri alınmıyor bu tez yanlış..ancak vücutta hasar yaratıyor ...diet yaparken sebzeye ve lifli gıdalara agırlık verin sonrasında benim cektigim sıkıntıları cekmeyin aç kalarak kg vermeyin
sevgiler
tecrübemi paylaşıp sizi bilgilendirmek istedim..bir ara 63 kg ya cıkmıştım.. bir bucuk ayda 45 kg ya indim rejim ve sporla..çok sadist bir diet yaptım herşeyi birden bire kestim..aç kaldım aç gezdim..hedefledigim kg ya indigimde kendimi ödüllendirecekdim bir porsiyon iskenderle :))) hedefime ulaştım ancak sonrasında midem cok kücüldü...ilk zamanlar normal ögünlere cok zor dönmeye calıstım..yedikce cıkarmak istegi geldi onu atlattım ancak kalıcı bir problem oluştu bagırsaklarım artık kendi kendine calısmıyor..bagırsak floralarım hasar gördü..form cay cok tükettim diet esnasında ayrıca dogru düzgün gıda almadım...
diyet yapan kg vermek isteyen arkadaslar kısa zamanda verilen kg lar kısa zamanda geri alınmıyor bu tez yanlış..ancak vücutta hasar yaratıyor ...diet yaparken sebzeye ve lifli gıdalara agırlık verin sonrasında benim cektigim sıkıntıları cekmeyin aç kalarak kg vermeyin
sevgiler
