- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Ben de her gün tartılıyorum ama bugün +400 çıkmışım. Tost iyi gelmedi demekGünaydınkilo verebiliyor muyum diye baktım -500 gitmiş
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
- Konu Sahibi asena87
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
Selamlar.
Birkaç gündür giremedim. Dün kızımın doğum günü olduğu için bir dilim pasta yemiş oldum akşam geç vakitte. Bunun dışında bugünden itibaren düzenli menü yazmaya çalışacağım.
Keşfettiğim bir şey var kendimde. Dün sabah 3 kaşık yulaf yarım şeftali domates salatalık yeşillik ve 10 fındık bir bardak süt ile yaptığım kahvaltı akşam vaktine kadar midemi tuttu ve arada kaçamaklar olmadı. Sadece bir makaron yedim tadına bakmak için
Koalina bence de 6 kaşık yulaf fazla gibi 
Birkaç gündür giremedim. Dün kızımın doğum günü olduğu için bir dilim pasta yemiş oldum akşam geç vakitte. Bunun dışında bugünden itibaren düzenli menü yazmaya çalışacağım.
Keşfettiğim bir şey var kendimde. Dün sabah 3 kaşık yulaf yarım şeftali domates salatalık yeşillik ve 10 fındık bir bardak süt ile yaptığım kahvaltı akşam vaktine kadar midemi tuttu ve arada kaçamaklar olmadı. Sadece bir makaron yedim tadına bakmak için
Koalina bence de 6 kaşık yulaf fazla gibi 
- 13 Temmuz 2023
- 779
- 835
günlük değişim oluyor sürekli o yüzden tartılmasak daha iyi, moral bozabiliyor.. Öğün sonrası artı olması çok normal, dikkat edersek öyle kalmıyor. Kalıcı değildir toparlarsın hemen bence. Ben geçen hafta dikkat etmedim mesela, bir gün değildi bir haftam kaçamakla geçti neredeyse küçük küçük. Sonra hop +600Ben de her gün tartılıyorum ama bugün +400 çıkmışım. Tost iyi gelmedi demek
şimdi daha dikkatli davranmaya çalışıyorum.
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
İki günde -1 yapacak formülü vereyim miBen de her gün tartılıyorum ama bugün +400 çıkmışım. Tost iyi gelmedi demek
ama kabak seviyor muydun - 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
Ahh benim de çok sevdiğim bir kestirme yolİki günde -1 yapacak formülü vereyim mi
kabak ceviz yoğurt değil mi iki öğün - 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Aynen akşamları yiyorum ben öğlen normal Kahvaltı ama ekmeksiz. Tadı da güzel bence yaAhh benim de çok sevdiğim bir kestirme yol
tartı öncesi yarın yiyebilirim - 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.144
Evet ben de seviyorum tadını. Bayağı da etkili böyle kaçamaklardaAynen akşamları yiyorum ben öğlen normal Kahvaltı ama ekmeksiz. Tadı da güzel bence ya
Bende de sabah kahvaltı öğlen akşam kabak.
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Dolu dolu bir tabak oluyor zaten akşama kadar insan bir şey yemez onu yiyince:)Selamlar.
Birkaç gündür giremedim. Dün kızımın doğum günü olduğu için bir dilim pasta yemiş oldum akşam geç vakitte. Bunun dışında bugünden itibaren düzenli menü yazmaya çalışacağım.
Keşfettiğim bir şey var kendimde. Dün sabah 3 kaşık yulaf yarım şeftali domates salatalık yeşillik ve 10 fındık bir bardak süt ile yaptığım kahvaltı akşam vaktine kadar midemi tuttu ve arada kaçamaklar olmadı. Sadece bir makaron yedim tadına bakmak için
Ben akşam öğününde tost yiyince böyle oldu. Bana ekmek neyden yapılmış olursa olsun iyi gelmiyor asla. Çölyak için de test yapıldı hatta. İnsanlar makarna yiyince şişer ama ben bildiğin 6-7 aylık hamile gibi şişiyorum. Ekmekte de aynı şey. Her yediğimde pişman oluyorum makarna, bulgur, ekmek ama yine deniyorumgünlük değişim oluyor sürekli o yüzden tartılmasak daha iyi, moral bozabiliyor.. Öğün sonrası artı olması çok normal, dikkat edersek öyle kalmıyor. Kalıcı değildir toparlarsın hemen bence. Ben geçen hafta dikkat etmedim mesela, bir gün değildi bir haftam kaçamakla geçti neredeyse küçük küçük. Sonra hop +600
Bebce de her gün tartılmak doğru değil ama bugün artı çıkınca düne göre hafif beslenirim en azından diye düşündüm.
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Sabah
yarım siyez ekmeği
1 yumurta
1 dilçm peynir
5 zeytin
Yeşillik ve domates
4 küçük dilim karpuz.
Akşam öğününü smoothie olarak yapacağım.
Bugün ölçülerimi aldım hiç milim incelme olmamış. Chloe yapsaydım şimdiye kadar incelmeyi görüyordum. Bugün chloeye başlayacağım var mı benimle başlayacak olan :)
yarım siyez ekmeği
1 yumurta
1 dilçm peynir
5 zeytin
Yeşillik ve domates
4 küçük dilim karpuz.
Akşam öğününü smoothie olarak yapacağım.
Bugün ölçülerimi aldım hiç milim incelme olmamış. Chloe yapsaydım şimdiye kadar incelmeyi görüyordum. Bugün chloeye başlayacağım var mı benimle başlayacak olan :)
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Yani + derken aslında ilk kiloma göre vermişim de düne göre artıyımİki günde -1 yapacak formülü vereyim mi
Kabak detoksu di mi, severim aslında iyi hatırlattın yarın yapayım da cuma eksiler çıksın.
Bugün smoothie yapıcam
- 11 Temmuz 2014
- 10.911
- 17.542
Dayanamam benBu arada su diyeti yapan var mı
- 13 Temmuz 2023
- 779
- 835
Ben de çok severim makarnaDolu dolu bir tabak oluyor zaten akşama kadar insan bir şey yemez onu yiyince:)
Ben akşam öğününde tost yiyince böyle oldu. Bana ekmek neyden yapılmış olursa olsun iyi gelmiyor asla. Çölyak için de test yapıldı hatta. İnsanlar makarna yiyince şişer ama ben bildiğin 6-7 aylık hamile gibi şişiyorum. Ekmekte de aynı şey. Her yediğimde pişman oluyorum makarna, bulgur, ekmek ama yine deniyorum
Bebce de her gün tartılmak doğru değil ama bugün artı çıkınca düne göre hafif beslenirim en azından diye düşündüm.
asla dayanamam. O yüzden hiç yapmama kararı aldım bir süre, ne kadar dayanırsam artık.Evet dikkat etme açısından iyi oluyor ama insanın morali çok bozuluyor yemedim neden gitmiyor diye stres oluyorum ben ondan sonra iki gün
inşallah çıkmamıştır çok zor bir hastalık bence.işin aslı biz sadık kaldıkça gerçekten oluyor ya. Arada kaçırsam da kendime kızıp yine pes etme diyerek telafi etmeye çalışıyorum. Bu cuma 1 ay olacak. Çok aşırı belli değil belki dışarıdan ama ben fark ediyorum bir şeylerin değiştiğini kendimde.
Sende üzülme bence, bazen insan dert ettikçe daha çok yemek istiyor. Vücudumuzun hepsine ihtiyacı var, dengelemeyi öğrenirsek hedefe ulaştığımızda almamamız daha rahat olur bizim için de. Tartı su içsen bile far ediyor ne yazık ki
- 23 Ağustos 2020
- 4.186
- 7.454
- 34
- 26 Eylül 2010
- 17.476
- 32.646
Çölyak yok aslında ama ne olduğu anlaşılamadı. Ben kaçırmadım da, diyet listeme bakıyorum-kalori hesabını da yapıyorum. Her gün 1000 kaloriye bile ulaşmadım nerdeyse. Yine de beklediğim gibi vermedim sanırım. Sabah kalkınca tartılıyorum ben su bile içmedenBen de çok severim makarna
Evet dikkat etme açısından iyi oluyor ama insanın morali çok bozuluyor yemedim neden gitmiyor diye stres oluyorum ben ondan sonra iki gün
işin aslı biz sadık kaldıkça gerçekten oluyor ya. Arada kaçırsam da kendime kızıp yine pes etme diyerek telafi etmeye çalışıyorum. Bu cuma 1 ay olacak. Çok aşırı belli değil belki dışarıdan ama ben fark ediyorum bir şeylerin değiştiğini kendimde.
Sende üzülme bence, bazen insan dert ettikçe daha çok yemek istiyor. Vücudumuzun hepsine ihtiyacı var, dengelemeyi öğrenirsek hedefe ulaştığımızda almamamız daha rahat olur bizim için de. Tartı su içsen bile far ediyor ne yazık ki
Bugün herkesin tartılası gelmişGünaydın ister istemez tartıldım ve hiç kilo gitmemişbugün sıvı günü yapmak istedim 1 günlük
Kahvaltım ektedir
Üzülme en azından artı değilsin - 13 Temmuz 2023
- 779
- 835
Birkaç şeyde oynama yap listende belki o zaman fark eder. Karbonhidrat yerine proteini arttır. Yulafı bayağı çok söylemiş gerçekten de. Sağlıklı karbonhidrat bile olsa ters tepebiliyorÇölyak yok aslında ama ne olduğu anlaşılamadı. Ben kaçırmadım da, diyet listeme bakıyorum-kalori hesabını da yapıyorum. Her gün 1000 kaloriye bile ulaşmadım nerdeyse. Yine de beklediğim gibi vermedim sanırım. Sabah kalkınca tartılıyorum ben su bile içmeden
Kızların dediği gibi kabak detoksu deneyebilirsin. Hem motive olmuş olursun.
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Selam. Gecen hafta tabloyu guncelledikten sonra 15.30 gibi paylasmistin kilonu o yuzden tekrar paylasmadim.
Bu cuma gecen haftayi da eklerim
Benzer Konular
