Sigarayi birakmaya calisan kisiye yardim...

lebara · 7 Aralık 2016

thnksfrthmmrs .!.:
Kilo konusunda biraz takintili normalde de maalesef. Spora birlikte baslamayi teklif ettim. Su en zor zamanları atlatalim bakalım. Umarim kafasinda buyuttugu kadar olmaz sonuçları.

sporda stres atar o da iyi gelir. beraber başlamanız da iyi olacaktır.

Tessacontessa · 7 Aralık 2016

thnksfrthmmrs .!.:
Gozumle gordum isyerinde iki arkadasim o kitapla biraktilar. Alti yedi ay kadar oldu ikisi de hala icmiyor. Aldim basladi okumaya :)

E süper o zaman başka birşeye ihtiyacınız yok bence. Gerisi zihni bulandırmaktan başka bir işe yaramıyor. Ben de anca yarısını okuyabildim ama yarısı bile sigara tüketimimi yarıya indirdi

lebara · 7 Aralık 2016

Sephoraa .!.:
Alan carr konferanslarina katılmış, bizzat terapi almış üç hafta sonra sigaraya tekrar başlamış, sonra tekrar ücretsiz konferans ve terapi almış yine iki hafta sonra sigaraya başlamış bi kocaya sahibim. Kitap ve videolari kaç kez okuyup izlediğini saymıyorum bile.

annem de 45 yıllık içici olarak aynı süreci yaşadı. 3. seanstan sonra sonuç daha iyi. 40 günü geçti, hala canı istiyormuş ama bir kere yakarsam devamı gelecek asla başlamam diyor. içenlerden yanında içmelerini istiyor duman kokluyor karar çok önemli.

Tessacontessa · 7 Aralık 2016

Sephoraa .!.:
Alan carr konferanslarina katılmış, bizzat terapi almış üç hafta sonra sigaraya tekrar başlamış, sonra tekrar ücretsiz konferans ve terapi almış yine iki hafta sonra sigaraya başlamış bi kocaya sahibim. Kitap ve videolari kaç kez okuyup izlediğini saymıyorum bile.

Sanırım bu da insandan insana değişiyor ya ((

in vino veritas · 7 Aralık 2016

Tessacontessa .!.:
Sanırım bu da insandan insana değişiyor ya ((

Öyle malesef. İki kez iki farklı ilaçla iki senad da alan carr ile bıraktı tekrar başladı.

damdan · 7 Aralık 2016

Sephoraa .!.:
Öyle tamamen psikolojik bence de.

Nikotin sakızı en iyi yardımcı ama bence. Bir sürü şey denedim en kolayı ve etkilisi sakız bence. Yeni bir paket aldım tam karşımda duruyor şu an. Bakisiyoruz karşılıklı. Kendimi hazır hissettiğim anda sigara paketini atıp sakız paketini açayım diyorum.

Bu arada psikiyatr bir arkadaşım var, o çok yardımcı olur bu dönemlerde bana. Onun dediğine göre beyindeki sigara reseptörleri 3 ila 14 gün arasında kapanırmış. Fiziksel bağımlılık en fazla 14 gün sürüyor yani reseptörler tekrar uyarılmazsa. Gerisi tamamen psikolojik bağımlılık.

işte o nikotin sakızı ile o süreci uzatıyoruz mesela

babam çat siye bıraktı

daha doğrusu biraz öldü, sonra dirildi

yoğun bakımda sigara içemedi

garip bir hastahane idi sürekli öksürüyordu ki sigarasız kalınca öksürürdü hep

bundan olur mu dedik göğüsçümüz yok bilemeyiz dediler

sonra eve geldi ve sigara içmedi

o süreçte biraz öksürdü sonra öksürüğü de geçti

bu arada annem hala içiyor

üstünden üç yıl geçti 50 yıl içen babam tek fırt içmedi

eşim bazen der babanın vücudu kuvvetli onun vücudu bende olsa bırakmam da ben çürüyorum diyor

blueas · 7 Aralık 2016

2 gündür içmiyoruz bizde. Kahve de içmiyorum yanında istemiyim diye. Dün beşiktaş yenilince eşimle evde sigara aradık tüm zulalara baktık ama bulamadık içemedik yarım saat sonra isteğimiz gitti. :)

gamzeugurum · 7 Aralık 2016

Bende 8 yıl sonra bıraktım 2 yılı geçti ama kimseye bagırmadım.

in vino veritas · 7 Aralık 2016

damdan .!.:
işte o nikotin sakızı ile o süreci uzatıyoruz mesela

babam çat siye bıraktı

daha doğrusu biraz öldü, sonra dirildi

yoğun bakımda sigara içemedi

garip bir hastahane idi sürekli öksürüyordu ki sigarasız kalınca öksürürdü hep

bundan olur mu dedik göğüsçümüz yok bilemeyiz dediler

sonra eve geldi ve sigara içmedi

o süreçte biraz öksürdü sonra öksürüğü de geçti

bu arada annem hala içiyor

üstünden üç yıl geçti 50 yıl içen babam tek fırt içmedi

eşim bazen der babanın vücudu kuvvetli onun vücudu bende olsa bırakmam da ben çürüyorum diyor

Benim babam da öyle. 55 sene günde üç paket civarı sigara içti. Sonra bir gün ben bırakıyorum dedi, sigara biraktirma kliniğine gitti. İlaç desteği falan aldı ama beş yıldır ağzına sürmedi. Ara sıra yanında içeriz, baba vereyim mi diye sorarım yok der. Bi yerden sonra insan yeter artık diyor herhalde.

Asabisirin22 · 7 Aralık 2016

Champix der tek geçerim googledan bakın

beans · 7 Aralık 2016

Kızlar bu nikotin sakizini eczaneden parayla reçetesiz alabilir miyiz?

Sigarayi birakmaya calisan kisiye yardim...

Ayrıntılı Düzenleme

lebara

Popüler Üye

Tessacontessa

Aktif Üye

lebara

Popüler Üye

Tessacontessa

Aktif Üye

in vino veritas

in aqua sanitas

damdan

Nirvana

blueas

Aktif Üye

gamzeugurum

Guru

in vino veritas

in aqua sanitas

Asabisirin22

80lerin sonu 90ların başı :/

beans

...

Benzer Konular

Sigarayi birakmaya calisan kisiye yardim...

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

in aqua sanitas

Nirvana

Aktif Üye

Guru

in aqua sanitas

80lerin sonu 90ların başı :/

...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency