sigarayı bırakmak istiyorum..

sigarayı bırakmak istiyorum. bırakan arkadaşlar, bunu nasıl başardıkları hususunda yardımcı olabilirler mi acaba?

dün bununla ilgili bi yazı yazmıştım senin için kopyalıyorum umarım en kısa zamanda bırakırsın :)

sigarayı bırakma isteğim sigara içmediğim dönemlerde çekilmiş fotografımı tesadüfen görmemle oldu. cildim bembeyaz ışıl ışıl dişlerim bembeyaz cildim ne kadar güzelmiş
şimdiyse lağım çukuru gibi gözeneklerim var cildimde sigarayla birlikte ortaya çıktılar sapsarı dişler ne kadar fırçalarsam fırçalıyım geçmiyodu bembeyaz olmuyodu yani.
bir kat merdiven çıksam nefes nefese kalıyodum ama öyle böyle değil bi gün arkadaşımın evine gidecektik merdivenleri çıkarken 3. katta artık başım dönüyodu nefessizlikten ve ben daha 20 yaşındayım utandım halimden gerçekten.
masrafıda cabası bana ayda ortalama 400 tl mal oluyodu mağazaların indirime girdiği bi gün internette kıyafetlere bakarken 300 tl ye bordo bi kaban gördüm param olmadıgı için alamadım ve gerçelten üzüldüm
bu yazdıklarımı eminim sigara içenler yaşamıştır. 2017 nin sonuna doğru sigarayı bırakmaya karar verdim ve içmiyorum. zamanla cildim düzeldi rengi kendine geldi sarımsı gibiydi, iğren. şekilde sigara kokmuyorum ki benim içtiğim sigara gerçekten kötü kokuyodu motive olmak için vücuduma nemlendirici güzel kokulu kremler parfümler aldım, dişlerimin sarılıgı geçiyo kırmızı ruj sürdüm sürekli sigara içerken sürmüyodum bilerek ve çok hoşuma gidiyo duruşu :) kondisyonumu arttırmak içinde tenise başlamayı düşünüyorum buda sizin için bi seçenek olabilir sosyalleşmek için de güzel bi dal bence. devamlılıgını getirmek içinde her içmediğim gün için kenara 12 lira koydum bişey almak isteyipte tereddütte kaldıgımda o paradan aldım bu da önemli bi motivasyon kaynagı eğer öğrenciyseniz ve paranız değerliyse

Nikotin banti cok ise yariyor

Teyzem bantla bırakmıştı ama birazda beyinde bitiyor yoksa hepsi hikaye mesela bende bu durumdan rahatsızım ama bırakmak istemiyorum içimden gelmiyor ama bantın faydasını gören çok tabi önce istemek kazım

Valla dişlerimi düşündüm, cildimi düşündüm. Alkol neyse de sigara gerçekten keriz zehri...