Merhaba arkadaşlar burada bir hanım ablaya danıştım sağolsun yardımcı oldu yinede sizede danışmak istiyorum ne yazıkki sigradan dolayı 57 kilolardan 40 kiloya düştüm kanıma filan bakıldı herhangi bir sıkıntı çıkmıyor yinede ne olur ne olmaz diye baktırdım ama en sonunda sigaradan dolayı olduğunu fark ettim çünkü hatırladığım kadarıyla sigaraya başlayınca kilolarım gitti, sorum benim gibi olanlar var mı yada benim gibi olup sigarayı bırakıp kilo alanlar yardımcı olabilir misiniz?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sigarayı bırakıp kilo alanlar bakabilir mi
- Konu Sahibi gmzkstkl
- Başlangıç Tarihi
- 30 Nisan 2023
- 1.864
- 1.969
- 53
- 31
sigaranın metabolizmayı hızlandırdığını biliyorum. Sigarayı bıraktığım dönem alışma dönemiydi ve ben de kilo almıştım ama süreç içinde vücudum sigara içmemeye alıştı, sonradan zayıfladım yani. sizin sorunuzu anlamadım ben. bırakmak mı istiyorsunuz , sorun nedir
Teşekkürler, evet hem bırakmak istiyorum hemde benim gibi olan var mı diye öğrenmek için yani neler yaşadılar birazda motivasyon olması adına
- 30 Nisan 2023
- 1.864
- 1.969
- 53
- 31
Ben bahsedeyim biraz, sigarayı bıraktığım dönem en az sosyalleştiğim ve pek dışarı çıkmadığım bir dönemdi. Çünkü dışarı çıksam tetikleniyordum. Bol bol sigarayı bırakmakla ilgili belgeseller motivasyon videoları izledim. yazılar okudum. ilk 2 hafta çok zordu. ama 2 haftayı atlatınca daha az canım istemeye başladı. 2 ay içmedikten sonra bir daha aklıma gelmedi canım istemedi.
Özellikle iştahım çok açılmıştı. ama düşünüyorum da o dönem yediğim şeyler sayesinde bırakabildim. 3 4 kilo aldım doğal olarak ama 2 3 ay sonra onu da iyi bi diyetle vermiştim. Tam bırakma evresinde diyet yapmayı mantıklı bulmuyorum çünkü vücut nikotin yerine bi şeyler koymaya çalışıyor. Dilerim bırakır kendin için güzel bi yatırım yaparsın. Ben bırakalı 7 sene oldu. Dilerim sen de kurtulursun :)
Waooww 7 yıl mı içme isteği tam olarak ne zaman kayboldu
- 17 Haziran 2024
- 1.506
- 7.604
- 73
- 33
Sigara kullanan biriyim kilo kaybı yaşıyorum ama bırakamıyorum da bi hafta dayandım sonra yine aynı sabit kaldım ne alıyorum ne veriyorum fix 45
Siz yine Allahtan 45siniz hele ben ne yapayım 40ta kaldımSigara kullanan biriyim kilo kaybı yaşıyorum ama bırakamıyorum da bi hafta dayandım sonra yine aynı sabit kaldım ne alıyorum ne veriyorum fix 45
- 17 Haziran 2024
- 1.506
- 7.604
- 73
- 33
Pirinç unu muhallebisi yemeye başladım akşam yatmadan önce de bir bardak tam yağlı süt muz üç kaşık yulaf ezmesi bi kaşık bal altı adet badem bi kaşık fıstık ezmesi koyup blendırdan geçirip yatmadan önce içiyorum dört gündür deniyorum bakalımSiz yine Allahtan 45siniz hele ben ne yapayım 40ta kaldım
Aklımda dursun buda teşekkür ederim
Sizinki pek motivasyon olmamis konuyu yanlis anlamissiniz
butun dunya kilo vermeye calismiyor zayif olup almaya calisanlarda var ki kilo almak vermekten cok daha zor. Verirken en fazla nefsine hakim olacaksin ama alirken miden bulanir yiyemezsen kotu oluyor. - 30 Nisan 2023
- 1.864
- 1.969
- 53
- 31
işte dediğim gibi kendimi gözlemledim, 2 hafta full canım cekti aklımdan hiç çıkmıyordu , 2 ay ara çekiyordu 2 aydan sonra hiç çekmedi. Hani belki bu 7 yılın içinde çok sinirli oldugumda ya da üzüldüğümde belki çekmiştir o da nadir yani. ama zaten tamamen bırakınca unutuyo insan hiç içmemişim gibi oldu hep.
- 30 Nisan 2023
- 1.864
- 1.969
- 53
- 31
tamam da ben sigarayı bırakma evresini kendi tecrübem neyse onu yazdım. herkese şunu yapın demiyorum başlığı açan üyeye ben böyle yaptım tecrübem buydu diyorum, hepsi o :) bu arada ben hep iştahı olan kilo almaya eğimli biri oldum o yüzden dediğinizi tahmin edebiliyorum ama anlayamıyorum pek. kilo alması da vermesi da zor gerçekten.Sizinki pek motivasyon olmamis konuyu yanlis anlamissiniz
Eşim bir seneye yakın sigarayı bırakmıştı. 10 kilo aldı . Ama stresten tekrar başladı. O 10 kilo gitmedi tabi
Bünyeyle alakalı sanırım. Birakmaya calisiyorsunuz sanırım. Beyhan budak'ın videosu vardı bunla ilgili. Bakabilirsiniz YouTube'dan.
- 31 Ağustos 2024
- 18
- 5
- 1
- 34
Sigara iştahsızlık yaptığı için kilo kaybı yaşatabilir ancak çoğu kişide bu durum söz konusu değil mesala sizin iştahla alakalı bir sıkıntınız var mı ? Sigarayı bıraktığınızda iştahınızın açılacağını düşünüyor musunuz . Evet kilo alamamanın bir çok nedeni vardır düzenli ve yeterli beslenememe , iştahsızlık , tiroid ya da başka sağlıksal neden vs .. Öncelikle şu basit kuralı hatırlayalım aldığınız kalori yaktığınız kaloriden fazlaysa kilo almanız gerekir alamıyorsanız bir tiroidlere baktırın derim . Ama güzel bir diyet ve sporla çok sağlıklı kilo alabilirsiniz bunun için size önerim diyetisyene gitmeniz .
Sigarayı bırakalı 7 hafta oldu beş kilo aldım
