- 24 Aralık 2012
- 482
- 407
-
- Konu Sahibi EmmaAutumn
- #141
ilk gün sabah öğle neyse de akşam çok zorlanmıştım gerçekten....ama hepsini yaptım 10.günüm ve çok mutluyum bence katlan herbirine sadece 10gün sonuçta kadınlar güçlüdür
ilk gün sabah öğle neyse de akşam çok zorlanmıştım gerçekten....ama hepsini yaptım 10.günüm ve çok mutluyum bence katlan herbirine sadece 10gün sonuçta kadınlar güçlüdürsiz çok iyi kilo vermişsniz... keşke bende o kadar verebilsem.. ilk gün menü zor gerçekten.. midem hiç almıyor..
hmmm soğuk içiliyorsa tamamdır canım o zaman dediğin gibi bildiğimiz cacıkmışvalla ben hiç naz yapmadım ne diyorsa aynen yaptım salatalığı içine rendeledim nanede koydum zaten çorba dediği cacık gibi birşey aslındasoğuk tüketiliyor.
Tarifi yaziyorum.. yarim demet dereotu, yatim demet nane, 3adet cengelkoy salatalik, 6 kasik haslanmis karabugday, 9 yemek kasigi yogurt 360ml su... yapilisi: karabugdayi haslayin. Bir kasede yogurt ve suyu karistirin. Icine salataligi rendeleyin.. dereotu ve naneyi kucukkucuk dograyin.. karabugdayi ve tum malzemeleri karistirin ve 3e bolun.. sabah oglen aksam icin..karabuğday çorbası nasıl yapılıyor ?
Ben bugun ikinci gunumdeyim.. 700 gr vermisim.. baslangic kilom 58.4 bugun 57.7... siz ilk gunlerde kac kilo verdiniz.. hatirliyor musunuz...10 günü tamamladım kilom yine 54 tü sabah çok mutluyum:)
korumanın ilk günüyle devam 2 gündür yürüyemedim sadece..
onu tam hatırlamıyorum aslında ya belki buraya yazmışımdır ama başlangıç 60 kiloydu.Ben bugun ikinci gunumdeyim.. 700 gr vermisim.. baslangic kilom 58.4 bugun 57.7... siz ilk gunlerde kac kilo verdiniz.. hatirliyor musunuz...
sanirim koruma diyet listesi bu olmasi lazim...http://www.diyetevim.com/2014/05/diyetten-sonra-kilo-koruma-programi.htmlHa birde kac gun sureyle koruma evresini yapacagimizi bilen varsa o da cok sevaba girer yazarak:)