Sensin ŞİŞKO

Kız ye 1 tane.. içine yeşilliği donatesi koy.. limonda sık.. oh miss...
Kız canımı çektirme valla çok fena oldum bir de anlatıyor detaylı :D :D hamurlu hele ki beyaz unlu hamurlu şeyler cısssss aylardır ağzıma sürmedim normalde haftanın 2 günü lahmacun yerdim en azından
 
Kız canımı çektirme valla çok fena oldum bir de anlatıyor detaylı :KK70: :KK70: hamurlu hele ki beyaz unlu hamurlu şeyler cısssss aylardır ağzıma sürmedim normalde haftanın 2 günü lahmacun yerdim en azından
Kız ne işkence yapıyorsun Kendine.. bende bayadır yemiyorum şimdi fark ettim :)) bende bayadır ekmek yemiyorum..ama lahmacun yenir yaa.. bi de ben ilk kiloları verince biraz rahatladım.. tamam biraz uzadı süreç ama çok sıkı devam etseydim sıkılıp bırakacaktım.. 10 aydır diyette sayılırım :))
 
Sabah 10.30
Aç karna 2 bardak su
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
9 zeytin
Peynir
2 dilim domates
Yarım mandalina

Ara 15.00
1 küçük muz
1 bardak süt


Akşam 18.30
1 kase çorba
1 dilim somon
Salata

Ara 21.00 sütlü latte şekersiz

Su 2lt
Spor sayılmaz biliyorum ama 10 bin adım atmışım
 
Soda lı Türk kahvesi nasıl ya güzel mi Detox ayran aşı detoxu mu

Aman Allahımmmm menü çok karbon ve çok boşş

Benim hedefim doğum günümde 51i görüp eğer görüntümü gerçekten beğenirsem kilo olarak o gün minik bir dilim pasta yemek

Ekmek çok olmuş akşam incir uyutması olmasa öğlen olsa daha iyi
Ayy minik dilim pastami:) boyle seyleri okuyunca kendimi hanzo gbi hissediyorum sahsen ben ideal kiloma gelince bi kova citir tavuk yemeyi planliyorumda:oha::KK53:
 
Sabah 10.30
Aç karna 2 bardak su
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
9 zeytin
Peynir
2 dilim domates
Yarım mandalina

Ara 15.00
1 küçük muz
1 bardak süt


Akşam 18.30
1 kase çorba
1 dilim somon
Salata

Ara 21.00 sütlü latte şekersiz

Su 2lt
Spor sayılmaz biliyorum ama 10 bin adım atmışım
Menun cok guzel canim afiyet bal olsun
 
Depresyonda bir adet yengeç tuzsuz isteyen varmj:KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61::KK61:

Menüsünü de versin isteyen dovebilir:KK61::KK61:

Zabanan 12 wc ye çıkabilmek için bekledim ama gelen giden olmadı ancak yedim

Bir yumurta pişmiş bir dilim sucuk
Iki küçük dilim ekmek toplasam bir buçuk dilim yapar
Yarım domates
Bir küçük salatalık
Az çökelek
Şekersiz çay

Ara yok

Akşam 5.bucuk
Bir dilim somon yağsız pişirilmiş
Bolca salata

7 iki küçük kestane şekersiz çay

Su 2 litre
Spor bir buçuk saat yuruyys:ukala::ukala::ukala:
Gayet guzek afiyet olsn:)
 
Cok güzel canım.

Ya sana bise sorcam bu siraevler tokide bi suru cesit ev goruyorum ben :KK70: dubleks olanlari da varmış mustakil mi degil mi isinmasi nasil acaba biliyo musun hic :)
3 çeşit ev var canım ikiz dubleks ler var, bizim oturduğumuz 4 katlı apartmanlar var birde apartman tipi dubleks ler var ikiz dubleksler bazıları güzel bahçeleri var bazıları değil değişiyo ısınması cephesine yakışına göre değişiyormuş canım
 
Sabah 10.30
Aç karna 2 bardak su
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tbe
9 zeytin
Peynir
2 dilim domates
Yarım mandalina

Ara 15.00
1 küçük muz
1 bardak süt


Akşam 18.30
1 kase çorba
1 dilim somon
Salata

Ara 21.00 sütlü latte şekersiz

Su 2lt
Spor sayılmaz biliyorum ama 10 bin adım atmışım
Süper menü canım 10 bin adımı küçümsüyormusun sen daha ne olsun ;)
 
Back