Selülit Selülit Nedir, Selülite Doğal Çözümler Nelerdir?

Selülit genellikle kalça ve bacak arasında ki derinin portakal kabuğu görüntüsüne sahip olmasına denir. Sanılan aksine selülit sadece kadınlarda değil erkeklerde hatta bebeklerde olabilir.

Halk arasında kısa sürede hızlı kilo alıp vermek selülite neden olsa da selülit oluşumunun çok çeşitli nedenleri vardır. Uzun saatler boyunca ayakta ve oturmak, doğum kontrol hapı kullanmak, hatalı beslenme alışkanlıkları, günde 2 litreden az su içmek, fazla yağlar, genetik faktör, yaş faktörü, yaşam biçimi gibi etkenler de selülit oluşumuna neden olur. Peki selülitler nasıl kontrol altına alınır ?

Günde en az 1.5-2 litre su içilmeli. Konserve içeren içeceklerden uzak durulmalıdır. Kahve ve çay tüketimi en aza indirilmelidir. Hamur işleri, tatlılar, gofretler, çikolatalar, bisküviler yenmemelidir. Günde 60 gramdan fazla yağ alınmamalı bitkisel yağlar tercih edilmelidir. Yağsız tavuk, balık ve hindi etleri tercih edilmelidir. Her yemekten önce çok az yağlı salatalar yenmelidir. Et tüketiminin yanında mutlaka haşlanmış sebzeler de tüketilmelidir.

Beslenme alışkanlıkları dışında; gün içerisinde dik oturmaya özen gösterin. Bol bol yürüyüş yapmaya çalışın. Fazla güneşte kalmamaya çalışın. Selülit giderici egzersizler yapmayı ihmal etmeyin.

Selülit Giderici Bitkisel Formül

• 5 yemek kaşığı biberiye yağı
• 5 yemek kaşığı susam yağı
• 5 yemek kaşığı tatlı badem yağı
• Streç film

Hazırlanışı ve Uygulanışı: Tüm malzemeleri verilen miktarlarda cam bir kase de karıştırın. Karışımı selülit olan bölgelere 5 dakika boyunca masaj yaparak uygulayın. Streç filmle sıkıca sarıp yarım saat kadar bekletin. Sürenin sonunda streç filmi çıkartarak banyoda lifle karışımı sürdüğünüz bölgeyi iyice bastırarak ovun. Banyodan çıkmadan önce bölgeye soğuk su tutarak işlemi tamamlayın.

Suna Dumankaya’dan Selülit Giderici Çay Tarifi

• Eşit miktarlarda, Papatya, Rezene, Anason, Sinameki, Biberiye, Funda Yaprağı, Kuşburnu.

Hazırlanışı ve Uygulanışı: Malzemelerin tamamını bir kap içerisinde karıştırarak cam kavanoza koyun. Her sabah kahvaltıdan sonra karışımdan bir tutam alarak 500 gram kaynamış suyun içine atın ve 15 dakika süreyle demleyin. En az 1 fincan için.Tatlandırmak için şeker yada bal kullanabilirsiniz.