- 28 Mart 2012
- 8.170
- 2.003
Selülit sorunlarınızdan doğal yöntemlerle kurtulmak ise imkansız değil. İşte selülit için 4 doğal çözüm...
Masaj
Sık yapılan cilt masajı kan dolaşımını artırır. Oluşacak selülit oluşumlarını önleyerek, lenfatik dolaşımını uyarır. Badem, biberiye, ayçiçeği, ardınç meyvesi, rezene ve selvi gibi yağ esansları ile selülitli bölgeye masaj yapabilirsiniz.
Selülite en iyi doğal çözümün başka bir yolu da fırçalama yöntemi ile masaj yapmak. Yumuşak bir fırça eşliğinde, haftada 2-3 kez banyo öncesi kuru bir fırça eşliğinde selülitli bölgenize uygulayabilirsiniz. Bu tür masajlar, kan dolaşımını artırır, kuru fırçalama gözenekleri açar, vücuttaki ölü deriyi kaldırır. Mükemmel sonuçlar elde etmek istiyorsanız, yukarı ve hafif dairesel hareketler ile uygulayabilirsiniz.
Düzenli egzersiz
Fiziksel egzersizler kan dolaşımını hızlandırır ve selüliti azaltmada yardımcı olur. Uyluk, karın ve kalça bölgelerinde oluşan selülitler için ağırlıklı olarak hedefe yönelik egzersizlere odaklanın. Bunun için koşu, yüzme, bisikleti tercih edebilirsiniz. Ayrıca dehidratasyondan uzak kalmak için düzenli aralıklarla su içmeyi de ihmal etmeyin.
Hindistan cevizi yağı
Selülitlerinizden kurtulmak için hindistan cevizi yağını selülitli bölgeye uygulayabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı deri içine kolaylıkla nüfuz eder ve selülitli bölgeye kolayca etki eder. Her gün birkaç dakika uygulayacağınız yağ masajı kan dolaşımını arttırır ve selülit sorununu ortadan kaldırır.
Sağlıklı yağlar tüketin
Keten tohumu, balık yağı, fındık yağı gibi yağlar yerine, omega- 3 açısından zengin yağlar tercih edin. Bu, kan dolaşımı hızını artırır ve selülit sorununa yardımcı olur. Düzenli aralıklarla su için, kilo kontrolü için düzenli egzersiz yapın ve yağlı gıdalardan uzak durun. Tüm bu ipuçları selülit sorununa yardımcı olacaktır.
Masaj
Sık yapılan cilt masajı kan dolaşımını artırır. Oluşacak selülit oluşumlarını önleyerek, lenfatik dolaşımını uyarır. Badem, biberiye, ayçiçeği, ardınç meyvesi, rezene ve selvi gibi yağ esansları ile selülitli bölgeye masaj yapabilirsiniz.
Selülite en iyi doğal çözümün başka bir yolu da fırçalama yöntemi ile masaj yapmak. Yumuşak bir fırça eşliğinde, haftada 2-3 kez banyo öncesi kuru bir fırça eşliğinde selülitli bölgenize uygulayabilirsiniz. Bu tür masajlar, kan dolaşımını artırır, kuru fırçalama gözenekleri açar, vücuttaki ölü deriyi kaldırır. Mükemmel sonuçlar elde etmek istiyorsanız, yukarı ve hafif dairesel hareketler ile uygulayabilirsiniz.
Düzenli egzersiz
Fiziksel egzersizler kan dolaşımını hızlandırır ve selüliti azaltmada yardımcı olur. Uyluk, karın ve kalça bölgelerinde oluşan selülitler için ağırlıklı olarak hedefe yönelik egzersizlere odaklanın. Bunun için koşu, yüzme, bisikleti tercih edebilirsiniz. Ayrıca dehidratasyondan uzak kalmak için düzenli aralıklarla su içmeyi de ihmal etmeyin.
Hindistan cevizi yağı
Selülitlerinizden kurtulmak için hindistan cevizi yağını selülitli bölgeye uygulayabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı deri içine kolaylıkla nüfuz eder ve selülitli bölgeye kolayca etki eder. Her gün birkaç dakika uygulayacağınız yağ masajı kan dolaşımını arttırır ve selülit sorununu ortadan kaldırır.
Sağlıklı yağlar tüketin
Keten tohumu, balık yağı, fındık yağı gibi yağlar yerine, omega- 3 açısından zengin yağlar tercih edin. Bu, kan dolaşımı hızını artırır ve selülit sorununa yardımcı olur. Düzenli aralıklarla su için, kilo kontrolü için düzenli egzersiz yapın ve yağlı gıdalardan uzak durun. Tüm bu ipuçları selülit sorununa yardımcı olacaktır.