Şekersiz 21 gün

ezgi0071 · 6 Eylül 2021

Merhaba, az önce yine uyandım ve tatlı krizim tuttu. Artık uykumun arasında bile bu krizi yaşıyorum. Bir paket bisküvi yedim durduk yere. Ama yok sabah olsun yok biraz bekleyeyim demeden kendimi bir challenge a sokmaya karar verim. Bugünden itibaren 21 gün boyunca ağzıma rafine şeker ve mahsülü sürmeyeceğim. Hadi bakalım hayırlı olsun takvimi ayarlayalım

kavun kokusu · 6 Eylül 2021

Şeker isteğinizi tarçınla köreltebilirsiniz, çubuk tarçın.
Sütün ya da yeşil çayın içine koyup tüketebilirsiniz.
Bir de bir şeyin alışkanlığa dönüşmesi için gerekli olan süre 21 gün değildir, yanlış bir bilgi. ama tabii ki hiç yoktan iyidir.
"21 günü geçti neden alışamadım" diye üzülürseniz 3 hafta sonra üzülmeyin yani =)

Paketli gıdalardan uzak durursanız bağımlılık yapan gizli şekerlerden de uzak durmuş olursunuz.

ezgi0071 · 6 Eylül 2021

kavun kokusu .!.:
Şeker isteğinizi tarçınla köreltebilirsiniz, çubuk tarçın.
Sütün ya da yeşil çayın içine koyup tüketebilirsiniz.
Bir de bir şeyin alışkanlığa dönüşmesi için gerekli olan süre 21 gün değildir, yanlış bir bilgi. ama tabii ki hiç yoktan iyidir.
"21 günü geçti neden alışamadım" diye üzülürseniz 3 hafta sonra üzülmeyin yani =)

Paketli gıdalardan uzak durursanız bağımlılık yapan gizli şekerlerden de uzak durmuş olursunuz.

Teşekkür ederim

evet en azından dememiş olmak istiyorum bu aralar çok abarttım çünkü. Kilo almak ve kendimi kontrol edememek ayrı üzücü zaten.

ezgi0071 · 7 Eylül 2021

Günaydııın

şekersiz ilk gün bitti çok zorlanmadım insan neye odaklanırsa vücut o yönde hareket ediyor. Dün akşam kendime fıstık ezmesi yaptım bi tatlı kaşığı ondan yedim sağlıklı bir şekilde tatlı isteğimi bastırmış oldum

serapcan86 · 28 Aralık 2021

güzel birşey bu. şeker gerçekten zarardan başka birşey değil

nevayildirim · 28 Ocak 2022

ezgi0071 .!.:
Merhaba, az önce yine uyandım ve tatlı krizim tuttu. Artık uykumun arasında bile bu krizi yaşıyorum. Bir paket bisküvi yedim durduk yere. Ama yok sabah olsun yok biraz bekleyeyim demeden kendimi bir challenge a sokmaya karar verim. Bugünden itibaren 21 gün boyunca ağzıma rafine şeker ve mahsülü sürmeyeceğim. Hadi bakalım hayırlı olsun takvimi ayarlayalım

naparsam yapayım şekeri bırakamıyorum niyet ediyorum ama nafile

ezgi0071 · 28 Ocak 2022

nevayildirim .!.:
naparsam yapayım şekeri bırakamıyorum niyet ediyorum ama nafile

Vallahi ben de ne yaptıysam olmadı yemekten ödün veriyorum ama tatlıdan veremiyorum

Şekersiz 21 gün

Ayrıntılı Düzenleme

ezgi0071

Aktif Üye

kavun kokusu

Buraya reklam alınır

ezgi0071

Aktif Üye

ezgi0071

Aktif Üye

serapcan86

Aktif Üye

nevayildirim

Üye

ezgi0071

Aktif Üye

Benzer Konular