- 21 Ocak 2016
- 134
- 171
- 44
- Konu Sahibi Prima Marka Elcisi
- #1
Bebeğiniz sebze yemeyi sevmiyor hatta nefret mi ediyor? Şimdi paylaşacağımız beslenme ipuçları, onun bitkisel gıdaları almasını sağlamanız konusunda size yardımcı olacaktır.
Çeşitlendirin
Bir sebzenin pişmişini sevmiyor olması onun konservesini, dondurulmuşunu veya salatasını sevmeyeceği anlamına gelmez. Besin değeri açısından bunların birbirinden çok farkı yoktur. Sadece konservelenmiş olanlar fazlaca tuz içerir. Ancak bol suda durulamak bu sorunu çözecektir, o nedenle çok dert etmeyin. Önemli olan sebze yedirmektir. Bir diğer önerimiz de şu: Bebeğiniz diyelim ki patates püresini çok seviyor, o zaman ona sevmediği sebzelerin püresini yapıp verin ve şansızını deneyin.
Ona örnek olun
Bebeğinizin yanında sebze yiyor musunuz? Bebeklerin sebzeden nefret etmelerinin nedeni, bazen ebeveynlerinin onların yanında brokoli ya da karnabahar gibi sebzeleri tüketmeyi reddetmeleridir. Bu nedenle önce ona örnek olun ve gözlerinin önünde sebze yemeği yiyin.
Pizzasını yapın
Çocukların çok sevdiği yemeklerden biridir pizza. Normalde yemediği sebzeleri pizzasının sosuna veya doğrudan kendisine katmayı deneyin. Mantar, dolmalık biber, soğan hatta brokoliyi bile bu şekilde ona sevdirebilirsiniz. Eğer peyniri seviyorsa pizzasında peyniri bol tutun ki sebzelerin tadı ağır basmasın.
Soslardan faydalanın
Eğer üstüne ketçap döktüğünüzde veya peynir sosuyla kapladığınızda sebze yiyorsa, hiç durmayın devam edin. Bazen brokolinin üzerine konulan azıcık peynir onun için bunu lezzetli bir yemek haline getirebilir. Ona fırında patates yaptığınızda içine sebzeler koymayı deneyin. Çocuklar yemeklerini bir şeylere daldırmayı severler. Yemeğin yanına koyacağınız soslarla hem onun damak zevkine hitap edebilir hem de ihtiyacı olan besinleri almasını sağlayabilirsiniz. Ancak özellikle çiğ sebzeler konusunda dikkatli olun. 2 yaşından küçük bebeklerde çiğ sebzeler boğulmaya sebep olabilir.
Çeşitlendirin
Bir sebzenin pişmişini sevmiyor olması onun konservesini, dondurulmuşunu veya salatasını sevmeyeceği anlamına gelmez. Besin değeri açısından bunların birbirinden çok farkı yoktur. Sadece konservelenmiş olanlar fazlaca tuz içerir. Ancak bol suda durulamak bu sorunu çözecektir, o nedenle çok dert etmeyin. Önemli olan sebze yedirmektir. Bir diğer önerimiz de şu: Bebeğiniz diyelim ki patates püresini çok seviyor, o zaman ona sevmediği sebzelerin püresini yapıp verin ve şansızını deneyin.
Ona örnek olun
Bebeğinizin yanında sebze yiyor musunuz? Bebeklerin sebzeden nefret etmelerinin nedeni, bazen ebeveynlerinin onların yanında brokoli ya da karnabahar gibi sebzeleri tüketmeyi reddetmeleridir. Bu nedenle önce ona örnek olun ve gözlerinin önünde sebze yemeği yiyin.
Pizzasını yapın
Çocukların çok sevdiği yemeklerden biridir pizza. Normalde yemediği sebzeleri pizzasının sosuna veya doğrudan kendisine katmayı deneyin. Mantar, dolmalık biber, soğan hatta brokoliyi bile bu şekilde ona sevdirebilirsiniz. Eğer peyniri seviyorsa pizzasında peyniri bol tutun ki sebzelerin tadı ağır basmasın.
Soslardan faydalanın
Eğer üstüne ketçap döktüğünüzde veya peynir sosuyla kapladığınızda sebze yiyorsa, hiç durmayın devam edin. Bazen brokolinin üzerine konulan azıcık peynir onun için bunu lezzetli bir yemek haline getirebilir. Ona fırında patates yaptığınızda içine sebzeler koymayı deneyin. Çocuklar yemeklerini bir şeylere daldırmayı severler. Yemeğin yanına koyacağınız soslarla hem onun damak zevkine hitap edebilir hem de ihtiyacı olan besinleri almasını sağlayabilirsiniz. Ancak özellikle çiğ sebzeler konusunda dikkatli olun. 2 yaşından küçük bebeklerde çiğ sebzeler boğulmaya sebep olabilir.
Son düzenleyen: Moderatör:
