ben de bir haftadır arıyorum burda bulamadım; 4 gündür sattvik besleniyorum.
Mantar, soğangiller, hayvansal gıdalar, sarmısak, işlenmiş katkı maddeli yiyecekler, mayalı ekmek vs yok.
Bol bol yulaf lapası , muz, %100 fıstık ezmesi, baklagiller, pilav, makarna, sebze, salatalık, zeytin, marul vs. yiyorum..