Kesinlikle öyle, şu an yqptığımız evet katı diyet ama ömür böyle diyetle geçmez, gerçekten 2 gündür ekmeksiz de akşam yemeği yenilebildiğini gördüm, kendi adıma şaşkınımHayatımızda karbonhidrata ölçülü bir şekilde yer açmak lazım verirken 1 dilim ekmekse verdikten sonra 2 dilim olmalı 3. Dilimi zorlamamalıyız Makarna pilav verirken 2 kaşık ise verdikten sonra 3 kaşık ekmeksiz olmalı ölçü şart Kuzum dikkat kontörlü bizim elimizde
Karatay obezken yendiğim ekmeği görseydi beni topla kovalardı 1 dilim ekmeğime karışmasın
Bir süre sonra bikiyor insan ekmek olmadan sabah zeytin peynir gitmiyor
Oralarda Olmaz.eşim teyzesine laf arasında sevdiğimi söyledim onada biri göndermiş banada birazcık verdi.Burada kurutma olmuyor nemli bir yer, kayınvalidem kurutmustur belki, yemeklerde çok güzel oluyor çiğ yemedim hiç, insan bı tadına bakar di mi
Cok yoğun bir gundu
Yarında öyle olacak
Menumu yazayım
Sabah 1 parca tavukbikac catal yumurta, surulebilir lor peynir,kapya biber
Aksam 4-5 kaşık ev yogurDu,5 fındık yarım seftali, 1 kaşık yulaf
Dolma yaptîm, mercimek corbası yaptım ama hic yemek istemedi canım
Bende yine fix menumu yedim
12 bin adım atmışım
İns aksam vakit bulup birde jillian yapacağım
Giyim tarzıda farkedilmeyi çok etkiliyo, ben bile her zamanki gibi tayt tunikle eşimi karşılayıpta ya kilomu farketmezse diyorumYarın öğlen 1 aydır gorusmedigim arkadaşlar ile görüşeceğim bakalım kilo verdiğimi fark edecekler mi
Beyaz ekmek çok aciktiriyor bu kesin, seni tebrik ederim, çok çabuk adapte oldun ve ne doğru ne yanlış öğreniyorsun,Akşam menüm
1 tabak zeytinyağlı havuçlu kereviz
1 tabak bamya
5 kaşık yoğurt
Şu an kendimi tıka basa sanki 2-3 dilim ekmek yemişçesine doymuş hissediyorum, hayatımda beni hep ekmeğin doyurduğunu zannediyordum. Sağlıklı beslenme süper bişeymiş.
Öyle canım zaten yediğimiz sabah 1-2 dilim ekmek hem de tam buğdaylı onunda yiyivereyim yaniKaratay obezken yendiğim ekmeği görseydi beni topla kovalardı 1 dilim ekmeğime karışmasın
Oralarda Olmaz.eşim teyzesine laf arasında sevdiğimi söyledim onada biri göndermiş banada birazcık verdi.
ben çoğu Sebzenin her türlüsünü yerim yeterki sebze olsun çiğ kuru fark etmez
En sağlıklı olanı bu süt veya yoğurt ile tüketilebilir, ben içine fındık ceviz badem kuru üzüm koyarak arada sabah tüketiyordum, tadı çok güzelKızlar diyet listelerine baktığımda hep yulaflı bişeyler yazmışlar ama çoğu yumurtalı omlet vs. Yulafla neler yapıyosunuz yumurta yemeyen biri olarak kahvaltımda nasıl tüketebilirim?
İnt te şunu buldum bundan mı almalıyım?
Eki Görüntüle 2696031
Ben bedenimi arda şaşırtmak için kahvaltı yerine Yulafla, yulaf lapası yada smoothie yaparım.Kızlar diyet listelerine baktığımda hep yulaflı bişeyler yazmışlar ama çoğu yumurtalı omlet vs. Yulafla neler yapıyosunuz yumurta yemeyen biri olarak kahvaltımda nasıl tüketebilirim?
İnt te şunu buldum bundan mı almalıyım?
Eki Görüntüle 2696031
Size bir diyetisyen anımı anlatayım.
sanırım 96 kilolardayım ilk hafta gittim bana liste tutuşturdu karbonhidrat ekmek az olcak şekilde bir liste verdi benim o zamanlar ünsilin direncim tavan şekerim düşüyor elim ayağım bir birine dolanıyor.yaptım yaptım annem beni misafir var yemeğe çağırdı Annem yapmış bir tencere kuru dolma sarma zaten kaç gündür gözüm dönmüş geziyorum ben 1 tabak kuru dolma sarma yedim kendime geldiğimde herşey çok geç tabi vicdanım hiç rahat değil.Neyse kontörle gittim günahıyla sevabıyla anlatım çok güzel uydum gözüm döndü yedim dedim tabi diyetisyen şok Nasıl yersin nasıl edersin neymiş 1 tane 2 tane neyse 1 tabakmış ben zaten yediğim için burdayım 2 dolma yesem ne işim var siz bunu dengeleyip öğreteceksiniz dedimsizede yemeyen insanın ne işi var
Çok teçrübesizdi müşteri her zaman haklıdır politikası yokGüzel cevap
ben hiç diyetisyen menüsü yapmadım sadece analiz için gittiğim oldu
75-76 civarı, kıyafet çok fark ettiriyor, eşin gelmeye yakın güzel bir kıyafet al ödül olarakGiyim tarzıda farkedilmeyi çok etkiliyo, ben bile her zamanki gibi tayt tunikle eşimi karşılayıpta ya kilomu farketmezse diyorumSen 1 ay önce tam kaç kiloydun?
Çok kilo alınca kırılgan oluyor insan, kisinin ruh halini iyi analiz etmek gerek, diyetisyenler veriyor listeyi işi bitiyor, bence psikolog gibi kişi ile konuşmalı anlamalı ve yeterince ilgilenmeliÇok teçrübesizdi müşteri her zaman haklıdır politikası yok
obez olan birine böyle dedikten sonra tekrar nasıl gelsin
şaşkınlığını görseydin sanki bir oturuşta 1 öküz mü (afedersin) yedin der gibiÇok kilo alınca kırılgan oluyor insan, kisinin ruh halini iyi analiz etmek gerek, diyetisyenler veriyor listeyi işi bitiyor, bence psikolog gibi kişi ile konuşmalı anlamalı ve yeterince ilgilenmeli
ay sen bisikletle mi gidip geliyorsun
fark olmaz mı edecekler mutlakaYarın öğlen 1 aydır gorusmedigim arkadaşlar ile görüşeceğim bakalım kilo verdiğimi fark edecekler mi
Var ya senin menülerine hayranım bu kadarcık şeyle nasıl doyuyosun hayret.. maaşallah diyorum nazar değmesin
Ben yogurtla seviyorumKızlar diyet listelerine baktığımda hep yulaflı bişeyler yazmışlar ama çoğu yumurtalı omlet vs. Yulafla neler yapıyosunuz yumurta yemeyen biri olarak kahvaltımda nasıl tüketebilirim?
İnt te şunu buldum bundan mı almalıyım?
Eki Görüntüle 2696031
bana sormamışsın canım ama bende baktım gecen ayin 24 luyle simdi arasinda tam 5,9 fark varmışGiyim tarzıda farkedilmeyi çok etkiliyo, ben bile her zamanki gibi tayt tunikle eşimi karşılayıpta ya kilomu farketmezse diyorumSen 1 ay önce tam kaç kiloydun?
aynen öyle insan gider mi bi dahaSize bir diyetisyen anımı anlatayım.
sanırım 96 kilolardayım ilk hafta gittim bana liste tutuşturdu karbonhidrat ekmek az olcak şekilde bir liste verdi benim o zamanlar ünsilin direncim tavan şekerim düşüyor elim ayağım bir birine dolanıyor.yaptım yaptım annem beni misafir var yemeğe çağırdı Annem yapmış bir tencere kuru dolma sarma zaten kaç gündür gözüm dönmüş geziyorum ben 1 tabak kuru dolma sarma yedim kendime geldiğimde herşey çok geç tabi vicdanım hiç rahat değil.Neyse kontörle gittim günahıyla sevabıyla anlatım çok güzel uydum gözüm döndü yedim dedim tabi diyetisyen şok Nasıl yersin nasıl edersin neymiş 1 tane 2 tane neyse 1 tabakmış ben zaten yediğim için burdayım 2 dolma yesem ne işim var siz bunu dengeleyip öğreteceksiniz dedimsizede yemeyen insanın ne işi var
Kesinlikle birde herkes keyfinden almıyor kiloyuÇok kilo alınca kırılgan oluyor insan, kisinin ruh halini iyi analiz etmek gerek, diyetisyenler veriyor listeyi işi bitiyor, bence psikolog gibi kişi ile konuşmalı anlamalı ve yeterince ilgilenmeli
Aslına bakarsan dolma bana abartı gelmiyor yenebilir çok sık olmadığı süreceşaşkınlığını görseydin sanki bir oturuşta 1 öküz mü (afedersin) yedin der gibi
1 tabak dolma yada başka herneyse yemesem burda ne işim var
haklısın ben bazen görsem dikkat edecek şekilde bakmıyorum ki yanlış anlaşılmasınİnsan bir sözü bırak bir bakış bile huzursuz ediyor daha duyarlı olmak lazım