- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Organik imkansız tabiki, ben diyetin ilk günü makarna 2. Günü yarım ekmekle haftada 1 yenebilir kısmını kapattım bence en az 10 gün sonra ödül günü olmalı bana
Organik imkansız tabiki, ben diyetin ilk günü makarna 2. Günü yarım ekmekle haftada 1 yenebilir kısmını kapattım bence en az 10 gün sonra ödül günü olmalı banaKaratay çok güzel ama çok zor maalesef, tam olarak yapmak mümkün değil, yediğin her şey organik olacak nereden bulacaksındiyette haftada bir öğlen bol salata ile 2 lahmacun yenebilir
BencedeOrganik imkansız tabiki, ben diyetin ilk günü makarna 2. Günü yarım ekmekle haftada 1 yenebilir kısmını kapattım bence en az 10 gün sonra ödül günü olmalı bana
Hayatımızda karbonhidrata ölçülü bir şekilde yer açmak lazım verirken 1 dilim ekmekse verdikten sonra 2 dilim olmalı 3. Dilimi zorlamamalıyız Makarna pilav verirken 2 kaşık ise verdikten sonra 3 kaşık ekmeksiz olmalı ölçü şart Kuzum dikkat kontörlü bizim elimizdeYzdıkların çok doğru ben karbonhidratsız en azından kahvaltıda ekmeksiz yapamam, ama en azından akşam yemeğinde ekmeği ilk defa dün akşam bıraktım gayette iyiydi günüm. 2hafta sonra eve döndüğümde haftada 1 akşam yemeğimiz makarna olucak belkide bazen kahvaltı bazen menemen vs. 2günde sebze yemeği olur muhtemelen. Çocuklarım çok küçük bırakıp yemek yapmaya zaman bulamıyorum çoğu gün.
denge ölçü şartKararında ve uygun saatte tüketmek gerek diyet döneminde bence tabi
Bizim kültüre zıt bu diyeti ekmek kültürü olmayan bir millet yapabilirKaratay çok güzel ama çok zor maalesef, tam olarak yapmak mümkün değil, yediğin her şey organik olacak nereden bulacaksındiyette haftada bir öğlen bol salata ile 2 lahmacun yenebilir
Ketçap tadını seviyorsan seversinAfiyet olsun canım, domates kurusunu hiç öyle yemedim, eminim güzel oluyordur.
Kesinlikle kararında ve uygun saatinde hatta ölçülü olmak kaydıyla hersey yenebilirKararında ve uygun saatte tüketmek gerek diyet döneminde bence tabi
En önemlisi kendini tanımak bu süreçte iyi analiz etmek.Kesinlikle kararında ve uygun saatinde hatta ölçülü olmak kaydıyla hersey yenebilir
Şu da bir gercekki süreci uzatıyor bu sekilde ama
Annemin7 ayda verdigi kiloyu
Ben 2.5 ayda verdim
Çünkü sürecim uzasın istemedim
Eski diyetlerimde yiyordum ölçülü ama cok cok yavas verebildim
Herkesin metabolizması da bir degil tabi
Diyet yaptıkça insan tanıyor kendini
Mesela bulgur bana hic gitmiyor
3 gunde odemini atamıyorum
Bazı seyler deneye yanıla öğreniliyor
En guzeli az yemek
Karbonhidratı abartmamak
Mümkünse sekeri hic kullanmamak
Bunu hayat felsefesi haline getirmek
❤
Afiyet olsun canım bayılırım bende kuru kuru yemeyeKetçap tadını seviyorsan seversinbanada eşimin teyzesi verdi masanın üzerinde gidip gelip yiyorum ağzı oyalamak için iyi bir atıştırmalık 100 gr 212 kalori yinede abartmamak lazım
Kesinlikle birine iyi gelen bir sey bir digerine iyi gelmiyebiliyorEn önemlisi kendini tanımak bu süreçte iyi analiz etmek.
banada kurufasülye nohut tarzı şeyler ödem yapıyor yersem 3 gün ödem atamıyorum.
faydası büyük moralim alt üst olduğu için bu süreçte yememeyi tercih ediyorum.
Bende severimAfiyet olsun canım bayılırım bende kuru kuru yemeye
Slaatalara koymaya
Bizim kültüre zıt bu diyeti ekmek kültürü olmayan bir millet yapabilir
Karatay bu diyeti Cin illere öğretsin bir faydası dokunur
Burada kurutma olmuyor nemli bir yer, kayınvalidem kurutmustur belki, yemeklerde çok güzel oluyor çiğ yemedim hiç, insan bı tadına bakar di miKetçap tadını seviyorsan seversinbanada eşimin teyzesi verdi masanın üzerinde gidip gelip yiyorum ağzı oyalamak için iyi bir atıştırmalık 100 gr 212 kalori yinede abartmamak lazım
Canım bende süreci uzatmak istemiyorum, belki 64 ten sonra az az versem de sorun olmaz ama bu ara olabildiğince vermek istiyorum. Koruma döneminde Şeker kullanmamak, akşam geç saatlerde bir şey yememek ve unlu gıda olabildiğince az yemek hayat felsefemiz olmalı.Kesinlikle kararında ve uygun saatinde hatta ölçülü olmak kaydıyla hersey yenebilir
Şu da bir gercekki süreci uzatıyor bu sekilde ama
Annemin7 ayda verdigi kiloyu
Ben 2.5 ayda verdim
Çünkü sürecim uzasın istemedim
Eski diyetlerimde yiyordum ölçülü ama cok cok yavas verebildim
Herkesin metabolizması da bir degil tabi
Diyet yaptıkça insan tanıyor kendini
Mesela bulgur bana hic gitmiyor
3 gunde odemini atamıyorum
Bazı seyler deneye yanıla öğreniliyor
En guzeli az yemek
Karbonhidratı abartmamak
Mümkünse sekeri hic kullanmamak
Bunu hayat felsefesi haline getirmek
❤
Harika, Afiyet olsunCok yoğun bir gundu
Yarında öyle olacak
Menumu yazayım
Sabah 1 parca tavukbikac catal yumurta, surulebilir lor peynir,kapya biber
Aksam 4-5 kaşık ev yogurDu,5 fındık yarım seftali, 1 kaşık yulaf
Dolma yaptîm, mercimek corbası yaptım ama hic yemek istemedi canım
Bende yine fix menumu yedim
12 bin adım atmışım
İns aksam vakit bulup birde jillian yapacağım
Bana da nohut kurufasulye yaramıyor, diyette pek tercih etmem ama arada az yenebilir tabiEn önemlisi kendini tanımak bu süreçte iyi analiz etmek.
banada kurufasülye nohut tarzı şeyler ödem yapıyor yersem 3 gün ödem atamıyorum.
faydası büyük moralim alt üst olduğu için bu süreçte yememeyi tercih ediyorum.
HarikaBende günü toparlayayım
sabah
yulaf kepekli omlet
biraz örgü peynir biraz tel peynir
5 zeytin
domates salatalık çay
ara türk kahvesi,karışık çerez
ara Kuru domates (1 avuç kadar) Türk kahvesi,1 elma
akşam
1 tabak dere otlu yoğurtlu kabak (eksi görünce tekrar yaptım :) )
Domates,
çoçukların mantısından sadece 1 kaşık