- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Afiyet olsun, nasıl güzel görünüyor
Süper işte bu kiloda ilk haftada 1.5 kg çok iyiGünaydın hanımlar
Tartı -400gr
Geçen perşembe 61.8dim bugün 60.6 diyete tam anlamıyla pazartesi başladığımı düşünürsem haftaya perşembe -1,5kg vermiş olup 59.1 civarı olmayı bekliyorum.
Hayır canım bence bırakma ekmeği, iyi gidiyorsun, zaten kilo n ve boyun çok iyi, düşün ben 49 kiloya gelince denklesecez seninleKahvaltı menüm
1 dilim ezine peyniri
1dilim tahıllı ekmek
1domates
5zeytin
3badem
1ceviz
Sizce kahvaltıdaki 1 dilim ekmeğin eksileri az görmemdeki etkisi büyük mü?
Diyet süresince kahvaltıda ekmek yicek olmam beni motive ediyo dediğin gibi bırakmasam iyi olucak, yumurta türevleri olmadan doyamayacağım ama arada ekmek yerine çiğ badem cevizi artırıp muz yiyeceğim.Hayır canım bence bırakma ekmeği, iyi gidiyorsun, zaten kilo n ve boyun çok iyi, düşün ben 49 kiloya gelince denklesecez seninlebu nedenle senin kilo değil spor yapman lazım ki zaten yapıyorsun
Yzdıkların çok doğru ben karbonhidratsız en azından kahvaltıda ekmeksiz yapamam, ama en azından akşam yemeğinde ekmeği ilk defa dün akşam bıraktım gayette iyiydi günüm. 2hafta sonra eve döndüğümde haftada 1 akşam yemeğimiz makarna olucak belkide bazen kahvaltı bazen menemen vs. 2günde sebze yemeği olur muhtemelen. Çocuklarım çok küçük bırakıp yemek yapmaya zaman bulamıyorum çoğu gün.Ekmek karbonhidrat konusuna biraz değinmek istedim.
kültürel ve geleneksel yemek olarak ülkemizin her yöresinin kendine has karbonhidratı ile meşrudur. Her yörenin kendine özel ekmeği,böreği,eriiştesi, makarnası ,mantısı vardır yanı Bizim hangi yöreye kaçarsak o yörede karbonhidratla kovalanırız.Bu yüzden ekmeği kesmek yada karbonhidrat hayatımızdan çıkarmak kalıcı bir çözüm değil.kilo verişlerde çıkartalım eee sonra yine yiyeceğiz.Biz bu süreci karbonhidratla yürütmeyide öğrenmeliyiz.
benim fikrim.hayatımı karbonhidratsız devam edeceğim (Türkiye şartlarında ne kadar gerçekçi) bunu hayatınız boyu yapacaksak.Evet olur.
kilo verdikten sonra ben yerim diyorsak biraz sıkıntılı başka bir süreci başlatırız.
Afiyet olsun canım, domates kurusunu hiç öyle yemedim, eminim güzel oluyordur.2. Ara 1 Türk kahvesi, 1 elma,
bu ara kafayı domates kurusuna taktım ne alaka bilmiyorum Kahveden önce birazcık domates kurusu.
Kararında ve uygun saatte tüketmek gerek diyet döneminde bence tabiEkmek karbonhidrat konusuna biraz değinmek istedim.
kültürel ve geleneksel yemek olarak ülkemizin her yöresinin kendine has karbonhidratı ile meşrudur. Her yörenin kendine özel ekmeği,böreği,eriiştesi, makarnası ,mantısı vardır yanı Bizim hangi yöreye kaçarsak o yörede karbonhidratla kovalanırız.Bu yüzden ekmeği kesmek yada karbonhidrat hayatımızdan çıkarmak kalıcı bir çözüm değil.kilo verişlerde çıkartalım eee sonra yine yiyeceğiz.Biz bu süreci karbonhidratla yürütmeyide öğrenmeliyiz.
benim fikrim.hayatımı karbonhidratsız devam edeceğim (Türkiye şartlarında ne kadar gerçekçi) bunu hayatınız boyu yapacaksak.Evet olur.
kilo verdikten sonra ben yerim diyorsak biraz sıkıntılı başka bir süreci başlatırız.
Afiyet olsun, videoları beğenmene sevindim, ben simdiye kadar bunları 3-4 sefer yaptım.
Yenir benceKızlar bulgur pilavı nasıl diyet zamanı, sebzeli bulgur pilavı?
Karatay çok güzel ama çok zor maalesef, tam olarak yapmak mümkün değil, yediğin her şey organik olacak nereden bulacaksınDün akşam biraz karatay diyetini okudum karbonhidrat hiç yok kahvaltıda 1çay bardağı çiğ kuruyemişe izin var ve haftada 2 gün lahmacun ya da lavaşlı çiğköfte yenebilir diyo, tuhaf geldi, gerçi o kadar çok bilgi kirliliği var ki herkes kafasına göre yazmış kadınlar klubünde
Afiyet olsun canım, kendin mi kuruttun? Trendyolda kurutulmuş satılıyo alsam mı bilemedim, geçen yıl kv kurutmuştu zeytinyağlı ben de çok seviyodum ama bu yıl kurutmamış2. Ara 1 Türk kahvesi, 1 elma,
bu ara kafayı domates kurusuna taktım ne alaka bilmiyorum Kahveden önce birazcık domates kurusu.
Ohh yaa 1 yemek çeşidi daha çıktı banaYenir bence