- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
Sen şu an sınavına odaklan canım hayırlısıyla istediğin unvana ulaş inşallah
Sen şu an sınavına odaklan canım hayırlısıyla istediğin unvana ulaş inşallahSüper bir iki güne geçer agrilar, o tatlı ağrıları özledimşu sınav bitsin basliycam inşallah
Sağlıklı ye doya doya ye, cidden kilo verdiriyoreveeeet ben yesem artı 2
Bna kalori hesabi cok mantikli gelmiyor
Yedigin seyleriSaglikli olmasî da muhim
Ayrica yarîm ekmek tantuni 600-700 kaloridir en az o da tavuksa
sabahlari 2 dilime kadar yiyebilirsin canim aksam tuketmw karbinhidrat elinden geldigince
Anneler rahat bırakmıyor beslenme şeklimiz değişti.En azından haftada 1-2 ağır yemekler oluyor.Ağır dediğim bizim bulgur yemeklerimiz meşhur:)
Gönderiyorum canım yakalaHarika canım
1 tabakta ben alayım
İnşallah canımSen şu an sınavına odaklan canım hayırlısıyla istediğin unvana ulaş inşallah
Yok canım uzun süredir o tür kahveleri tüketmiyorumEfser afiyet olsun canım içtiğin kahve latte mi? Ben diyetteyiz diye sütsüz şekersiz nescafe içiyorum sadece
Afiyet olsun canım , ben türk kahvesini şekerli bile içemiyorum, o yüzden şekersiz sütsüz nescafeye devamYok canım uzun süredir o tür kahveleri tüketmiyorumen fazla nescafenin sütsüz şekersiz olanı içtim o da Türk kahvesiz kalınca
Türk kahvesine,süt ve bir küp şekerle yaptığım kahve
latteden gönüllü oldu
Benim tam tersi normal zamanda gün içinde çok yerim gün sonunda ağzıma lokma koyamam.o yüzden diyette daha kolay oluyor akşam kaçamağım olmuyor En fazla biraz çerez biraz meyvedir diyetisyenlerin verdiği akşam ara öğününü ben yapamıyorum.Aslında akşama çok acıkmıyorum 11.30gibi kahvaltı yapıyoruz öğlen kahve akşam 18.30 civarı akşam yemeği yiyoruz. benim nedense akşam yemeğinden bikaç saat sonra içim kıyılıyo 3 gündür soda hariç hiçbir şey yemiyorum akşam yemeğinden sonra. Yarın kahvaltı porsiyonumu fotoğraflıyım size
Türk kahvesini bende şekersiz içerimAfiyet olsun canım , ben türk kahvesini şekerli bile içemiyorum, o yüzden şekersiz sütsüz nescafeye devam
Senin çaren spor canım, zaten başladın, bence mezura ile ölçülerini al farkı goreceksinBi arkadaş benim boyumu sormuştu ama bulamadım alıntıyı, boyum 1.69 ama belim çok kalın göbeğim neredeyse sarkacak gibi geliyo bana kol bacak ince basen yok ama bu göbek erirmi bilmem
DoğadanKızlar yeşilçay içicem ödem için sabahları limonlu ılık su içiyordum yeşilçayı liptonun almayı düşünüyorum siz yeşilçayı hangi saatlerde içiyosunuz?
Hadi yaTürk kahvesini bende şekersiz içerimsütlüde 1 küp şeker atarım yada Medine hurmasıyla içerim diyetisyene sormuştum 1 küp şekeri at abartma demişti
seninle aynı ölçülere yakınız bence senin bölgesel sorunun var.benimde zayıfta olsam belim incelmezBi arkadaş benim boyumu sormuştu ama bulamadım alıntıyı, boyum 1.69 ama belim çok kalın göbeğim neredeyse sarkacak gibi geliyo bana kol bacak ince basen yok ama bu göbek erirmi bilmem
Ben içemiyorum deyince Medine hurması yoksa 1 küp şekeri at demiştiHadi yaaslında az şekerli bende severim sırf şeker olmasın diye atmıyorum.
Çaykur un içiyorumKızlar yeşilçay içicem ödem için sabahları limonlu ılık su içiyordum yeşilçayı liptonun almayı düşünüyorum siz yeşilçayı hangi saatlerde içiyosunuz?
Seninle jillian nmtz yapalım 67_68 gibi düşünüyorum ne dersin incecik bir bel, sımsıkı kol ve bacak istemez misin? M Minikkelebk ve G guziss35 de katılır belki bizeseninle aynı ölçülere yakınız bence senin bölgesel sorunun var.benimde zayıfta olsam belim incelmezAlırsam tüm vücut alırım kendime boru tipi diyorum sen sağlıklı beslenip pilatese yönelsen vücudu şekillenir ben son kilolarda planım aletli pilatese başlamak inşallah
Afiyet olsun