🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Kahvaltida 13 kadar sarma 1 parca da tatli yedim.hic olmasa sabahtan yersem eritirim dedim.annemin ayirdigi bayram tatlisi

Ara baharatli yogurt

Ara 1 dlm elma 1/4 muz 5 cilek

Ara yesilcay

Aksam ben 4 tavuk kanat, salata ve kendime yaptigim domates biber soteyi yiyecem.yogurt da var.aksam y. sonrasi da leslie yaparim 1 mil.
Planim boyle :)
 
Son düzenleme:
Aman Allah'ım ben hiç yemeyeyim en iyisi, tadını bilmiyorum ya, canımda istemez
Valla koca tepsiyi yerim

20 dk eliptik yaptimmmm aslında daha fazla yapardım ama çok ses çıkarıyor başım ağrıdı Allahtan ev müstakil komşular çoktan şikayete gelirdi

Gayet güzel
Soguk baklava hic yemedim.
Kendime bir iyilik yapip hic denemesem iYi olacak
Aynen
 
Aksam 2 tavuk kanat 2 kasik pilav oldu.biber sotemi cok sevdiler evdekiler de yedi :)4 kasik falan yedim.
 
Selam bugün menüm

11.30
kiymali yumurta
Peynir zeytin
Çay
Domates salata
1 dlm dana füme salam

Ara 15.00
Filtre kahve
7 fındık

Ara kiraz sapı

17.30
2 kepce sehriye corbasi
Yarim kase bezelye yemegi
2 yk kepekli makarna
Semizotu salatasi
Az yogurt

20.00
1 servis kasigi kavurma et

21.20
Pul biberli naneli 4 yk yoğurt

Kaynanama geldim daha baklavalar duruyormuş imdaattt
 
Merhaba
Simdiden hosgeldin ozaman
Yeniden verirsin insallah
Nasil bir yol izleyeceksin?
 
Baklava mi
 
Hoşgeldin bizlerde hep aynı yoldan geçtik. Bu def son olsun inşallah
 
Merhaba
Simdiden hosgeldin ozaman
Yeniden verirsin insallah
Nasil bir yol izleyeceksin?

Hoşgeldin bizlerde hep aynı yoldan geçtik. Bu def son olsun inşallah
Hoşbuldum teşekkür ederim inşallah son olur gerçekten usandim yıllardır al ver al ver en son kendimle barisayim dedim ama o da olmuyor barisamiyorum
Normal diyet yaparım ben
 
Canım arada oluyo öyle hunharca yedikten sonra insan kendine gelebiliyo..bu aralar yediklerin için pişmanlık duyma..şu an canım bunu istiyo böyle davranıyorum de..sonra tekrar başlamak daha kolay oluyo
Benim plan tıkır tıkır işledi, pazar pazartesi sıkı diyet salı çarşamba tüm buzdolabını tüket:) kardeşimi bugün uğurlayacağız, planım cuma yani yarın diyete başlamaktı ama bu gazla bugün başlayasım var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…