Sağlıklı Canlı Saçlar İçin 5 Besin
Yediğiniz besinlerle daha parlak, güçlü ve canlı saçlara sahip olabilirsiniz.
Yedikleriniz doğrudan saç derinizi ve folikülleri etkiler. Protein, beta karoten, folat, biotin ve omega 3 içeren besinler tüketin. Farklılık için bir kaç ay geçmesi gerektiğini unutmayın.
Mercimek
Saçların canlanması için mercimekteki protein, demir, çinko ve biotin çok faydalıdır. Özellikle biotin yeni hücreler oluşturur ve kırılmaları önler.
Ceviz
Biotin ve faydalı yağ asitleri bakımından zengin olan ceviz daç için çok faydalıdır. Biotin eksikliği saç dökülmelerine yol açar.
Tatlı Patates
A vitaminine dönüşen beta karoten bakımından zengindirler.
Ispanak
Folat, beta karoten ve C vitamini bakımından zengindir.. Bunlar saç derisini sağlıklı ve saç foliküllerini de güçlü kılar.
Somon
Somon omega 3 kaynağıdır. Omega 3 saç için vazgeçilmezdir. Saç derisini de nemlendirir.
Yediğiniz besinlerle daha parlak, güçlü ve canlı saçlara sahip olabilirsiniz.
Yedikleriniz doğrudan saç derinizi ve folikülleri etkiler. Protein, beta karoten, folat, biotin ve omega 3 içeren besinler tüketin. Farklılık için bir kaç ay geçmesi gerektiğini unutmayın.
Mercimek
Saçların canlanması için mercimekteki protein, demir, çinko ve biotin çok faydalıdır. Özellikle biotin yeni hücreler oluşturur ve kırılmaları önler.
Ceviz
Biotin ve faydalı yağ asitleri bakımından zengin olan ceviz daç için çok faydalıdır. Biotin eksikliği saç dökülmelerine yol açar.
Tatlı Patates
A vitaminine dönüşen beta karoten bakımından zengindirler.
Ispanak
Folat, beta karoten ve C vitamini bakımından zengindir.. Bunlar saç derisini sağlıklı ve saç foliküllerini de güçlü kılar.
Somon
Somon omega 3 kaynağıdır. Omega 3 saç için vazgeçilmezdir. Saç derisini de nemlendirir.
Son düzenleme:
