Sağlıklı beslenme

Iyi akşamlar arkadaşlar benim 5 ay sonra nişanım var. Bir anda çok zayıflamak yerine hayatımı düzene koymak istiyorum. Uygulayabileceğim sağlıklı beslenme kürleri var mı? Deneyimlerinizi ve tavsiyelerinizi benimle paylaşabilir misiniz? Çok ihtiyacım var gerçekten. Şimdiden saolun.

iyi akşamlar. hayatından şekeri ve beyaz unu çıkarmanı öneririm. karbonhidrat dengesi çok önemli.

çok teşekkürler. peki hemen etkisi olur mu kiloma? yani malum az vaktim var da

ben 1 ay içerisinde etkisini görmeye başaldım.