Sağlık için el ele ""ZAYIFLIYORUZ""

GOK1974 .!.:

sporda yapıyorsan sıkılaşıyorsundur. bende kendimi aynada daha ince görüyorum ama 69 um sanırım kilo veremesekte sıkılaşıyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Yapıyorum bacaklarım falan sertleşti baya.

dün canım çok sıkkındı ve çok fazla yedim . bugğn daha dirayetli olacağım

minerva1988 .!.:

dün canım çok sıkkındı ve çok fazla yedim . bugğn daha dirayetli olacağım

Genişletmek için tıkla...

olur öyle arada takma kafana. geçti bitti yola devam

öğle; 3 ızgara köfte, 1 kase yoğurt, 1 kase marul salatası

kitara_84 .!.:

olur öyle arada takma kafana. geçti bitti yola devam

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle canım :)

ara; sütlü neskafe

öğlen; yemeğim yoktu sucuklu yumurta ve 1,5 dilim ekmek yedim.

minerva1988 arada olur öyle hepimize oluyor. hiç üzülme, düşünme spora-diyete devam.

GOK1974 .!.:

ara; sütlü neskafe

öğlen; yemeğim yoktu sucuklu yumurta ve 1,5 dilim ekmek yedim.

minerva1988 arada olur öyle hepimize oluyor. hiç üzülme, düşünme spora-diyete devam.

Genişletmek için tıkla...

tam gaz devam o zaman :))

minerva1988 .!.:

dün canım çok sıkkındı ve çok fazla yedim . bugğn daha dirayetli olacağım

Genişletmek için tıkla...

Canım sıkkın falan değildi ama bende abarttım. Bugün devam

bugün abartma günü olmuş :)

bazen ben sıkıntıdan yerim. yani meşguliyetim yoksa sonum kötü :) o yüzden evde olduğumda kendime iş yaratırım ki yemek aklıma gelmesin

kitara_84 .!.:

bugün abartma günü olmuş :)

bazen ben sıkıntıdan yerim. yani meşguliyetim yoksa sonum kötü :) o yüzden evde olduğumda kendime iş yaratırım ki yemek aklıma gelmesin

Genişletmek için tıkla...

Sorma çocuklar tatlı da tatlı diye tutturdular gecenin onunda, yediler rahatladılar, tabi ben de

1tanesi .!.:

Sorma çocuklar tatlı da tatlı diye tutturdular gecenin onunda, yediler rahatladılar, tabi ben de

Genişletmek için tıkla...

Allah tan tatlı sevmeyen bir kocam, ve sadece küçük bir çikolatayla mutlu olan bir kızım var :)))
gerçi bir tatlı sever olarak ben onların açığını kapatıyordum.

7 haftadan sonra ilk kez 2 gün önce şenlikte irmik helvası yedim ama tat alamadım yani unutmuşum o tadı ve sonrasında tatlı isteğim olmadı. ama tuzlu şeylere dadandım. özellikle de şu eti formun mısır patlakları. ağzımı oyalıyor sanırım o yüzden yiyorum :))

Ne güzel büyük oğlum şekerpare diyo başka bişey demiyo uzun süredir. Nasıl yapıldığını görünce, yuh anne biz şimdi bu kadar yağı yiyormuyuz dedi. Bak bir daha 6 ay sonra yaparım sakın daha önce isteme dedim.

1tanesi .!.:

Ne güzel büyük oğlum şekerpare diyo başka bişey demiyo uzun süredir. Nasıl yapıldığını görünce, yuh anne biz şimdi bu kadar yağı yiyormuyuz dedi. Bak bir daha 6 ay sonra yaparım sakın daha önce isteme dedim.

Genişletmek için tıkla...

ben de şekerpare ile revaniye bayılırım. yılda bir kez anneme yaptırırım oturup çatlayana kadar yerim :)

6 ay ise iyiymiş :) 6 ayda 1 parçadan bişi olmaz.

ay çok acıktım. bir şey yememek için zor tutuyorum. yemeğim var ama yiyeceğim türden değil. acil olarak yemek yapmalıyım.

h.sonu görevim var 2 gün. çok yorgunum ama mecbur. fırsat bulursam gelirim.
herkese iyi hafta sonları, iyi tatiller kızlar.

kitara_84 .!.:

ay çok acıktım. bir şey yememek için zor tutuyorum. yemeğim var ama yiyeceğim türden değil. acil olarak yemek yapmalıyım.

h.sonu görevim var 2 gün. çok yorgunum ama mecbur. fırsat bulursam gelirim.
herkese iyi hafta sonları, iyi tatiller kızlar.

Genişletmek için tıkla...

2 günde çıktı mı benim sadece yarın var. parası şahane oluyo :)

selam hatunlar

kahvaltı yapmadan çıkmıştım. arkdaşım erken doğum günü olarak okuldaki odamı süslemiş birde sufleli tatlıdan bırakmış sabah onu yedim.

öğlen 3 gibi
3 köfte
patates
az ekmek
sem iz otu salatası yoğurt

saat19:00
yeşilçay
yanında küçük kek vardı
bal
meyvesi fln vardı

kitara_84 , minerva1988 ikinizede kolay gelsin. Benimde eşim görevli bu vesileyle erken kalkar derslerime bakarım. bu arada daha sporumu yapmadım. birazdan mekik çekicem. derslerden kalkamıyorum.

GOK1974 .!.:

kitara_84 , minerva1988 ikinizede kolay gelsin. Benimde eşim görevli bu vesileyle erken kalkar derslerime bakarım. bu arada daha sporumu yapmadım. birazdan mekik çekicem. derslerden kalkamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

canım sen hem evlisin hem üni okuyosun dimi. ne okuyordun kolay gelsin. sağ olasın

minerva1988 .!.:

canım sen hem evlisin hem üni okuyosun dimi. ne okuyordun kolay gelsin. sağ olasın

Genişletmek için tıkla...

evet evliyim. Grafik okuyorum.

Aynı zamanda pazartesi başlayacak olan çizelgeli yarışmamıza katılabilirsiniz.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/haftalik-kilo-verme-yarismasi.823847/