- 2 Nisan 2015
- 204
- 218
-
- Konu Sahibi Heart of Gold
- #41
Sen benden iyisin ben uzun uzun dayanamıyorum diyetlere çabuk bozuyorum çabucak verirsin inşAllah
Sen benden iyisin ben uzun uzun dayanamıyorum diyetlere çabuk bozuyorum çabucak verirsin inşAllahhalsizleştiysen ara ver ya da başka bir diyet uygula.
ben aldığımı verdim toparladım ama 20 gün kayıp oldu benim için. 7
8.1 kg yum şu an
Sen benden iyisin ben uzun uzun dayanamıyorum diyetlere çabuk bozuyorum çabucak verirsin inşAllah
Merhaba ben de size katılmak istiyorum. Bu ayın 15 inde iki ay dolmuş olacak benim zayıflama maceramın ve toplam 4 kilo verdim. Ne için? Sağlık için.
İyi kalkıp yürüyosun ben kalkamıyorum sabahları bende ramazana kadar öğle araları yürümeye çalışacam inşAllah yapacaz sıkma sen canınıilk 20 gündeki hırsım yok. yani akşamları bazen çayla atıştırmalık alıyorum ama abartmadan.
bir de öğlen yürüyüşlerim bitti çok sıcak çünkü rahatsız ediyor..
sabah 6 da yürüyorum ancak 45 dk o da. çünkü duş alıp kahvaltı hazırlıyorum ve 8 de işe geliyorum. işte bazen akşam yürüyorum ekstra olarak.
yaz bitene kadar 15 kg daha vermem lazım. toplamda da 20 kg of
kızlar merhaba,
bugün tartıldım.kilom 64,8
aslında 63,9 görmüştüm ama şu son 10 gündür yeme düzenim yok.ne yediğimi de yazmak bile istemiyorum.öyle karışık ki anlatamam.
benden haberler şöyle; kızlar tuvalete tam olarak alışamadı.hala ya yapınca söylüyorlar ya geldi deyip tuvalette oyun oynamaya çalışıyorlar. 1 haftadır Ceren hastaydı(bağırsaklarında sorun vardı) .onu iyileştirdik şimdi Ece'yi taşıyoruz acillere.öte yandan Ceren de Ece'den şifayı kaptı öksürüyor. ya kızlar ne zor iki çocukla ilgilenmek.bir yandan ev işleri öbür yandan kızların nazları, ilaçlar, yok çişi kakası.depresyon moduna girmek üzereyim.
eşim de birkaç işe girdi çıktı.halihazırda çalışmıyor.
27 yaşında engelli kaynım var.onu hastaneye yatırdık.beyin ameliyatı oldu.ikinci ameliyatı için beklemedeyiz.çok şükür şuan durumu iyi. diğer kaynım (görme engelli) o da bizde kalıyor.e onunla da ilgilenmek lazım.
valla bana dua edin kızlar.hayatım olmuş bir maraton.ben artık yetişemiyorum
grubumuzun enerjisi düşük, napalım da canlandıralım... yarışma yapalım mı ?
belki motive eder, hırslandırır bizi ne dersiniz?
olabilir nasıl bişey olacak.
Ne kadar diyet yapamasamda sanırım koşuşturmaktan formum yerinde sayılır. Cuma spora başlayacam.
kahvaltı : 1 dilim ekmek, 1 yağda yumurta, yarım kk beyaz peynir