- 12 Temmuz 2006
- 311
- 8
- 47
Sade Yaşam önerileri - Linda Breen Pierce
1) gercekten sevmediginiz ve tamir kabul etmez hale gelinceye kadar kullanmayacaginiz hicbir nesneyi evinize sokmayin. cok fazla nesne bizi bogar. satin almak, bakimini yapmak, sigortalamak, depolamak ve nihayetinde elden cikarmak icin kendi degerli yasamsal enerjimizden harcariz.
2) oyle bir evde yasayin ki, sizin ya da ailenizden birinin her gun kullandigi odalardan mutesekkil olsun. ailenize uygun samimi, sicak bir ev ortami yaratin. arkadaslarinizi etkilemek icin duzenlenmis muze gibi bir evden cok daha tatminkar olacaktir. gercek ihtiyacinizdan daha buyuk bir evi idame ettirmek icin harcanacak zaman ve para, daha doyurucu ugraslardan calinmis olur.
3) ev disindaki calismanizi haftada 30 saate (eger anne-babaysaniz 20 saate) indirin. dengeli bir hayat yasamak icin; gevsemeye, hayal kurmaya, yuruyus yapmaya, acelesiz bir yemek hazirlamaya, kisacasi dinlenme zamanina ihtiyacimiz var. programli faaliyetlerimizin arasina bos zamanlar sikistirabilirsek, zorunlu faaliyetlerimiz daha verimli ve anlamli hale gelir.
4) ev ve isyerinizin arasi 30 dakikadan daha uzak olmasin. ulasimla gecen zaman olu zamandir. ne vucudu, ne zihni ne de ruhu besler. enerjinizi ve paranizi daha zevkli ugraslar icin saklayin.
5) cocuklarinizin mufredat disi faaliyetlerini yaslarina gore haftada bir ila uc arasinda sinirlayin. aksi takdirde, kendinizi cok yorarsiniz ve cocuklariniz da asiri aktiviteye bagimli olarak yetisir.
6) birkac yilda bir, uc ila dort ayi yabanci bir memlekette gecirin. degisik kulturlerde yasamak bizi canlandirir, heyecanlandirir. bize icinde bulundugumuz ani yasamayi ogretir ki bu, sade yasamin temel uygulamasidir. yabanci bir kulturu yasamak perspektif kazandirir. sukredecek ne kadar cok seyimiz oldugunu ogreniriz.
7) haftada en az bir saati kalabaliklardan, trafikten uzakta, dogal ortamda gecirin. her hafta uc-dort saat daha da iyi olur. dogal dunyadan daha temel, daha sade hicbir ortam yoktur.
8) hayatinizda mutlaka manevi anlam ifade eden bir seylerle ugrasin. bu dua olabilir, ibadet olabilir, meditasyon olabilir, duygu-dusuncelerini zi yazacaginiz bir gunluk olabilir, ya da manevi konularda okumak olabilir. sadelik maneviyata yonlendirir, maneviyat sadelige yonlendirir. gunde hic degilse 15 ila 30 dakikayi sessizlik icinde yalniz olarak gecirin.manevi duygulariniz dogal olarak guclenecektir.
9) hayatini sadelestirmek isteyen baska insanlardan destek alin. bir sadelik grubu kurun veya birine uye olun. sade yasamak yalniz bir yolculuktur. arkadaslariniz ve aileniz hala calis-ve-tuket carkina kapilmis gidiyor olabilirler ve size destek vermeleri mumkun olmayabilir. bir sade yasam grubuna katilmak secimlerinizin dogrulugunu gosterip size destek olabilir.
10) hayir demeyi ogrenin. size icsel huzur ve tatmin getirmeyecek seylere hayir demeyi ogrenin; kariyerinizde daha buyuk bir sorumluluk tasimak gibi maddi seyler de olsa, ilave sosyal faaliyetler de olsa. zamaniniza ve enerjinize sahip cikin. bunlar sinirli kaynaklardir. ornegin isinizde terfi gibi bir konuda evet diyorsaniz bilin ki baska bir seye (ornegin ailenizle daha cok zaman gecirmeye) hayir diyorsunuz. bilincli ve ne yaptiginizi bilerek yasayin.
1) gercekten sevmediginiz ve tamir kabul etmez hale gelinceye kadar kullanmayacaginiz hicbir nesneyi evinize sokmayin. cok fazla nesne bizi bogar. satin almak, bakimini yapmak, sigortalamak, depolamak ve nihayetinde elden cikarmak icin kendi degerli yasamsal enerjimizden harcariz.
2) oyle bir evde yasayin ki, sizin ya da ailenizden birinin her gun kullandigi odalardan mutesekkil olsun. ailenize uygun samimi, sicak bir ev ortami yaratin. arkadaslarinizi etkilemek icin duzenlenmis muze gibi bir evden cok daha tatminkar olacaktir. gercek ihtiyacinizdan daha buyuk bir evi idame ettirmek icin harcanacak zaman ve para, daha doyurucu ugraslardan calinmis olur.
3) ev disindaki calismanizi haftada 30 saate (eger anne-babaysaniz 20 saate) indirin. dengeli bir hayat yasamak icin; gevsemeye, hayal kurmaya, yuruyus yapmaya, acelesiz bir yemek hazirlamaya, kisacasi dinlenme zamanina ihtiyacimiz var. programli faaliyetlerimizin arasina bos zamanlar sikistirabilirsek, zorunlu faaliyetlerimiz daha verimli ve anlamli hale gelir.
4) ev ve isyerinizin arasi 30 dakikadan daha uzak olmasin. ulasimla gecen zaman olu zamandir. ne vucudu, ne zihni ne de ruhu besler. enerjinizi ve paranizi daha zevkli ugraslar icin saklayin.
5) cocuklarinizin mufredat disi faaliyetlerini yaslarina gore haftada bir ila uc arasinda sinirlayin. aksi takdirde, kendinizi cok yorarsiniz ve cocuklariniz da asiri aktiviteye bagimli olarak yetisir.
6) birkac yilda bir, uc ila dort ayi yabanci bir memlekette gecirin. degisik kulturlerde yasamak bizi canlandirir, heyecanlandirir. bize icinde bulundugumuz ani yasamayi ogretir ki bu, sade yasamin temel uygulamasidir. yabanci bir kulturu yasamak perspektif kazandirir. sukredecek ne kadar cok seyimiz oldugunu ogreniriz.
7) haftada en az bir saati kalabaliklardan, trafikten uzakta, dogal ortamda gecirin. her hafta uc-dort saat daha da iyi olur. dogal dunyadan daha temel, daha sade hicbir ortam yoktur.
8) hayatinizda mutlaka manevi anlam ifade eden bir seylerle ugrasin. bu dua olabilir, ibadet olabilir, meditasyon olabilir, duygu-dusuncelerini zi yazacaginiz bir gunluk olabilir, ya da manevi konularda okumak olabilir. sadelik maneviyata yonlendirir, maneviyat sadelige yonlendirir. gunde hic degilse 15 ila 30 dakikayi sessizlik icinde yalniz olarak gecirin.manevi duygulariniz dogal olarak guclenecektir.
9) hayatini sadelestirmek isteyen baska insanlardan destek alin. bir sadelik grubu kurun veya birine uye olun. sade yasamak yalniz bir yolculuktur. arkadaslariniz ve aileniz hala calis-ve-tuket carkina kapilmis gidiyor olabilirler ve size destek vermeleri mumkun olmayabilir. bir sade yasam grubuna katilmak secimlerinizin dogrulugunu gosterip size destek olabilir.
10) hayir demeyi ogrenin. size icsel huzur ve tatmin getirmeyecek seylere hayir demeyi ogrenin; kariyerinizde daha buyuk bir sorumluluk tasimak gibi maddi seyler de olsa, ilave sosyal faaliyetler de olsa. zamaniniza ve enerjinize sahip cikin. bunlar sinirli kaynaklardir. ornegin isinizde terfi gibi bir konuda evet diyorsaniz bilin ki baska bir seye (ornegin ailenizle daha cok zaman gecirmeye) hayir diyorsunuz. bilincli ve ne yaptiginizi bilerek yasayin.