Sabahları uyanamama ve yorgun uyanma

Merhaba Kızlar..

Yaklaşık 1-1,5 yıldır uyku sorunu yaşıyorum.
Akşamları erken yatmama rağmen Sabahları erken kalkamıyorum.
Yetişkinler için 7-8 saat uyku yeterli diyorlar akşam 12 de yatsam bile sabah 9 da zor ve yorgun uyanıyorum.
Bu durumla ilgili nasıl bir yol izlenebilir.
Benimle aynı durumda olupta çözümünü bulan varsa yardımcı olursanız çok sevinirim.

Şimdiden teşekkürlerimi bir borç bilirim.

bende aynıyım erken yatsam da faydası yok..
iş yerinde akşama kadar oturuyorm ama öğlene kadar bi uyuşukluk ve uykusuzluk mutlaka çekiyorum..
kansızlık,vitaminsizlik olabilir..
ama ben çok zayıfım ona bağlıyorum..

tamtamtama katılıyorum kesinlikle kansızlıkla vtanmnszlikle alakalı bi durum ... tabi brazda yaşadığın yerin havasıyla... bana normalde 5-6 saatlik uyku yeterli gelir.. ama bazı döenmlerde 10 saat uyusam yetmiyo ... buaralarda uykumu aldığım halde öğlen bu saatlerde öyle bi uyku bastırıoki sanki 3 gndr uyumamışım bnde çok zayıfım malesef

Kan sayımım fln normal ancak demir en alt düzeydeymiş.
Demir eksikliği halsizlik yapar mı??