Reformer pilatesin nedir ve pilatesin faydaları

Reformer pilates nedir? 1. Dünya savaşında yaralı askerlerin daha hızlı tedavisi edilebilmesi için Joseph pilates tarafından geliştirilmiştir.

Reformer pilatesin kas yapısına olan etkisi ile günümüzde kasların sıkışlaşması ve bazı hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır.

Aletli pilates olarakta adlandırılan reformer pilateste kullanılan aletler şunlardır.

• Cadillac
• Reformer
• China
• Spine
• Corrector
• Barrel

Reformer pilatesin faydaları;

• Postürü düzeltir.
• Kornikleşmiş sırt ve boyun ağrılarını yok eder.
• Omurgayı dikleştirir.
• Kasları sıkılaştırır ve uzatır.