Web uygulamasını kur
How to install the app on iOS
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Reflü yardımı
- Konu Sahibi uçan zuzu
- Başlangıç Tarihi
Ayrıntılı Düzenleme
Kimler kimler yazdı?- 16 Haziran 2007
- 822
- 203
- 648
- 39
canım yasam sartlarında yapılacak bi kac düzenleme faydalı olabilir
YÜKSEK YASTIKTA YATIN
Yatarken vücudun üst kısmı ile başın yüksekte olmasını sağlayın. Bunun için yastık sayısını artırabilir veya yatağın baş kısmını yükseltebilirsiniz. 25-30 derece diklikte bir açıyla yatıldığında mide içeriğinin yemek borusu ve yutağa doğru yukarı kaçışı azalır.
YATMADAN ÖNCE BESİN ALMAYIN
Yatmadan 2 saat önce besin almamaya özen gösterin. Midenin içeriğini boşaltma süresi takribi olarak 2-3 saattir. Boş bir mideyle yatmak reflü olasılığını en aza indirir. Bu nedenle yemeklerden sonra bir süre yatmayın ve uzanmayın.
SİGARA ve ALKOL KULLANMAYIN
Sigara asit salgısını uyarıp mide kapakçık basıncını düşürerek reflünün artışına yol açar. Sigara ve alkol kullanmayın.
ASİTLİ İÇECEKLER İÇMEYİN
Kolalı içecekler, kahve, çikolata, yağlı, acılı, baharatlı yiyeceklerden kaçının. Asitli içecekler ve bu tür besinler, mide şikayetlerinin artmasında önemli rol oynarlar ve asit salgısını uyarıp mide kapakçık basıncını düşürerek reflünün artışına yol açarlar.
SAĞLIKLI BESLENİN
Sık ögünlerle az miktarda besin alın. Bir defada çok fazla yemek yerine, sık sık ve az miktarda yemeyi tercih edin. Fazla yemek, mide içi basıncı artırdığından geri kaçışı şiddetlendirir.
DAR KIYAFETLER GİYMEYİN
Karın bölgesini sıkan kıyafetlerden kaçınmalısınız. Kemerinizi çok sıkmamaya hatta mümkünse kemer kullanmamaya çalışın.
FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN
Düzenli spor yaparak ve dengeli beslenerek fazla kilolarınızı vermeye çalışın. Kilolu insanlarda karın iç basıncı daha yüksek olduğundan reflü
cok gemiş olsun inş gecer
YÜKSEK YASTIKTA YATIN
Yatarken vücudun üst kısmı ile başın yüksekte olmasını sağlayın. Bunun için yastık sayısını artırabilir veya yatağın baş kısmını yükseltebilirsiniz. 25-30 derece diklikte bir açıyla yatıldığında mide içeriğinin yemek borusu ve yutağa doğru yukarı kaçışı azalır.
YATMADAN ÖNCE BESİN ALMAYIN
Yatmadan 2 saat önce besin almamaya özen gösterin. Midenin içeriğini boşaltma süresi takribi olarak 2-3 saattir. Boş bir mideyle yatmak reflü olasılığını en aza indirir. Bu nedenle yemeklerden sonra bir süre yatmayın ve uzanmayın.
SİGARA ve ALKOL KULLANMAYIN
Sigara asit salgısını uyarıp mide kapakçık basıncını düşürerek reflünün artışına yol açar. Sigara ve alkol kullanmayın.
ASİTLİ İÇECEKLER İÇMEYİN
Kolalı içecekler, kahve, çikolata, yağlı, acılı, baharatlı yiyeceklerden kaçının. Asitli içecekler ve bu tür besinler, mide şikayetlerinin artmasında önemli rol oynarlar ve asit salgısını uyarıp mide kapakçık basıncını düşürerek reflünün artışına yol açarlar.
SAĞLIKLI BESLENİN
Sık ögünlerle az miktarda besin alın. Bir defada çok fazla yemek yerine, sık sık ve az miktarda yemeyi tercih edin. Fazla yemek, mide içi basıncı artırdığından geri kaçışı şiddetlendirir.
DAR KIYAFETLER GİYMEYİN
Karın bölgesini sıkan kıyafetlerden kaçınmalısınız. Kemerinizi çok sıkmamaya hatta mümkünse kemer kullanmamaya çalışın.
FAZLA KİLOLARINIZDAN KURTULUN
Düzenli spor yaparak ve dengeli beslenerek fazla kilolarınızı vermeye çalışın. Kilolu insanlarda karın iç basıncı daha yüksek olduğundan reflü
cok gemiş olsun inş gecer
Bende de Reflü var. Reflü, mide ağzındaki kasların gevşemesinden kaynaklanıyor. Yani sorun kaslar. Ben her gece yemek yemeden yatmazdım, sonra doktorun tavsiyesine uydum ve yatmadan en az 3 saat önce hiç bir şey yemiyorum, (ve tabiki asitli yağzlı yiyecekleri azaltmak lazım), biraz da yüksek yastıkta yatıyorum ki asitler mide burusunu yakmasun diye. Ben 3 senedir hiç midemden şikayetçi değilim bunları uyguladığım için. Önceden çok kötüydü.
ben de uzun zamandır çekiyorum bu dertten. moda hastalık oldu zaten. ama bu ilaçların hiçbirini kullanmayın. bunlar, tedavi amaçlı değil, yatıştırma amaçlı, bizzat doktor tarafından söylendi... aylarca da kullandım hiçbir işe yaramadı.
pantopozol türevi ilaçlar tedavi amaçlıymış, onu da iki ay kullandım sabredemedim bıraktım.. ve yine doktorlar söylüyo, tv'ye de çıktı, bu ilaçların uzun dönemli kullanımları gerçekten zararlı...
şu an susen marka kudret narı macunu kullanıyorum. yukarıda önerilen tavsiyelere dikkat ediyorum bi de bu macunla günüm gayet iyi geçiyor. eskiden geberiyodum ağrıdan, acile kaldırılmışlıklarım da var. o günleri düşününce, evet evet bu macun gerçekten çok işe yarıyor.
bi de özellikle SUSEN marka. Aksu Vital'inki hiç iyi değil. Benden söylemesi.
Canım benimde kardeşimde reflü var. Bu susen hakkında nette bilgi bulamadım.
Ürünün web adresi feilan bilgi varmı acaba.
arkadaşlar benimdce eşim reflü hastası.gece çok ağrılar cekiyo çok üzülüyorum lütfen bilgilerinizi yazın ne gerekiyosa hemen alıp yapalım
çörek otu iyi geliyor diye bi duyum aldım ama sadece bi duyum kızlar bendede var ama yediklerine dikkat etmekten başka çare yok.ameliyat haricinde .salatalık portakal suyu domates kahve . aç karnına katı, mideye oturacak şeyler yenilmemesi gerek ben böyle yapıyorum. ve bu hastalığı taşıyan insanların sinire ve üzüntüye çok duyarlı olmaları akıldan çıkarılmamalı.:a015:
canım benimde mide problemim var hatta babannemde babamda da var yani genetik.. özellikle asitli yiyeceklerden ve aç karına alınan elma v.s meyvelerden soğuk sudan dolayı çok kötü yanma asit ve ağrı hissediyorum. kullandığım ilaç ise ranitine beyz bir kutu üstünde kırmızı yazıları var bana birtek bu ilaç fayda etti ailece kullanıyoruz annenin doktoruna danışıp almanı tavsiye ederim şikayetleri aynı ise geçmiş olsun tatlım