ben ramazan başlamadan yediklerime pek dikkat etmiyordum hep edicem dediysemde olmuyordu ta ki ramazandan bir gün öncesinde tartılana kadar kilomu görünce şok geçirdim noluyor dedim hemen durdurdum kendimi şimdi kaçırsamda arada yediklerime dikkat ediyorum.. bunun karşılığınıda gördüm bu bir haftada
bu akzer ve mindivan ne oluyor hiç bilmiyorum aktarada hiç sormadım daha var mı yok mu bilmiyorum:44:
Araştırdığımda gördüğüm kadarıyla Mindivan 5'i 1 yerde çaylarını ilk çıkaran firmaymış. Mindivan'dan sonra yayılmış diğer firmalara da, tabi bu firmanın kendi iddiası ne derece doğru bilemiyorum. Akzer'de başka bir firma ve benim gittiğim aktar Akzer'in dağıtıcısı olduğu için kandırıp sattı kendi malını ama içeriklerde farklılıklar var mesela benim aldığımda kiraz çöpü, mısır püskülü yok. Aldığımın 400 gramı 6.50 liraydı Mindivanın 500 gramı 10 lira.
anladım canım bende mindivan alayım ozaman inşallah vardır aktarda sonuçlarını merak ediyorum bende
No|Nick|B.kilo|H.Kilo|1.Hafta|2.Hafta|3.Hafta|4.Hafta|Toplam
1|bbbb46 | 50 | 43 | 48,1 | | | | 3,8
2|barro |67.3 |60 | 64,8 | | | | 3,71
3|yagmurcini | 94 | 87 | 90,8 | | | | 3,4
4|sarnai |83 | ? | 80.2 | | | | 3,37
5|mattika | 63.3 |59- | 61,2 | | | | 3,32
6|YARAMASS | 78 |70 | 75,7 | | | | 2,95
7|maviyesil1999 |67 | 60 | 65.1 | | | | 2,84
8|_CeyDa_ | 65.7 | 60 | 63,9 | | | | 2,74
9|merys | 68 | ? | 66.2 | | | | 2,65
10|tuysorunu |61.5 | 56 | 59.9 | | | | 2,60
11|RainbowColors| 57.5 |52 | 56,1 | | | | 2,40
12|lawes | 65 | 60 | 63,5 | | | | 2,31
13|didos86 |61 | 51 | 59,6 | | | | 2,30
14|Pufy | 69 | 60 | 67,5 | | | | 2,17
15|gull100 | 60.7 | 55 | 59,4 | | | | 2,14
16|ayshe | 61.4 |55 | 60,2 | | | | 1,95
17|nurefsani |72 | ? | 70,6 | | | | 1,94
18|aydasu |65 | ? | 63,8 | | | | 1,84
19|disakkarit |60 | 50 | 59 | | | | 1,67
20|DANNURR | 65 | 60 | 64 | | | | 1,54
21|Yarimm1 |78.4 | ? | 77,2 | | | | 1,50
22|arcak81 |67.4 | 62 | | | | | 1,48
23|songulu |58.8 | 55 | 58 | | | | 1,36
24|melis08 |70 | 65 | 69,3 | | | | 1.00
25|brunettee |57 | 52 | 56.5 | | | | 0.88
26|Bosnakgüzeli |67 |60 | 66. | | | | 0,75
27|leyya88 |69.3 | 55 | 69 | | | | 0,43
28|barkinim |63,8 | 60 | 63.6 | | | | 0,31
29|İremerek | 70 | 55 | 69.8 | | | | 0,29
30|twilight11 |60.9 | 55 | 60,9 | | | | 0.00
31|pnrrr19 |60 | 52 | | | | |
32|integral1 | 58.1 | 50 | | | | |
33|zynbch | 79 | 75 | | | | |
34|superisi33 | 75 | 65 | | | | |
35|ASİYİM BEN | 60 | | | | | |
36|dryrgp | 89.3 | 80 | | | | |
37|parici | 67 | | | | | |
38|BeyazBulut |70 | ?? | | | | |
39|merys |68 | ?? | | | | |
40|parici |?? | ?? | | | | |
41|ezberbozanlale|? |? | | | | |
42|Almanyali1987 |52 | 48 | | | | |
43|moonsun88 |71.4 | 55 | | | | |
44|kardelen5233 |69.5 | 65 | | | | |
44|srdrhly |59 |54 | | | | |
45|simurganka |? |? | | | | |
46|lisaruz |84 |80 | | | | |
47|vienna |62 |55 | | | | |
48|brcbrc |60 |55 | | | | |
49|yağmur0301 |62.5 |55 | | | | |
50|ozlenen2010 |83 |75 | | | | |
51|ebrumm |60 | ? | | | | |
52|yasemin1989 |69 | ? | | | | |
53|danser80 | 78 | ? | | | | |
54|Melis7 |76 | 65 | | | | |
55|gullesu |72 | 55 | | | | |
56|WaMpiRceSs |62 |55 | | | | |
57|nazz81 |55.4 | 52 | | | | |
88|kalimero |69 | 60 | | | | |
59|Nazlı Bebek |74 | ? | | | | |
60|zeynepmeynep | 80 | 70 | | | | |
61|suhan2 |51.5 | 48 | | | | |
62|_ferdici_ | 63.5 | 60 | | | | |
63|toobe |56.6 | 53 | | | | |
64|feza14 | 78 | 67 | | | | |
hiç olurmu öyle şey haftaya inşallah iyi haberler bekliyorum ben bu hafta veremeyenlerden.
bu arada siz ne düşünürsünüz bilmiyorum fakat bildirimde bulunmayan arkadaşları 2/3 gün daha bekleyip listeden silelim diyorum .sonuçta emek veriliyor liste yapılıyor ama bildirim olmuyor.belki işleri vardır vs. diye 3 gün bekleyelim 3 gün gelmeyeni silelim derim ben.
siz ne dersiniz bu kuralda listenin oraya yazılsın. bence..
No|Nick|B.kilo|H.Kilo|1.Hafta|2.Hafta|3.Hafta|4.Hafta|Toplam
1|bbbb46 | 50 | 43 | 48,1 | | | | 3,8
2|barro |67.3 |60 | 64,8 | | | | 3,71
3|yagmurcini | 94 | 87 | 90,8 | | | | 3,4
4|sarnai |83 | ? | 80.2 | | | | 3,37
5|mattika | 63.3 |59- | 61,2 | | | | 3,32
6|YARAMASS | 78 |70 | 75,7 | | | | 2,95
7|maviyesil1999 |67 | 60 | 65.1 | | | | 2,84
8|_CeyDa_ | 65.7 | 60 | 63,9 | | | | 2,74
9|merys | 68 | ? | 66.2 | | | | 2,65
10|tuysorunu |61.5 | 56 | 59.9 | | | | 2,60
11|RainbowColors| 57.5 |52 | 56,1 | | | | 2,40
12|lawes | 65 | 60 | 63,5 | | | | 2,31
13|didos86 |61 | 51 | 59,6 | | | | 2,30
14|Pufy | 69 | 60 | 67,5 | | | | 2,17
15|gull100 | 60.7 | 55 | 59,4 | | | | 2,14
16|ayshe | 61.4 |55 | 60,2 | | | | 1,95
17|nurefsani |72 | ? | 70,6 | | | | 1,94
18|aydasu |65 | ? | 63,8 | | | | 1,84
19|disakkarit |60 | 50 | 59 | | | | 1,67
20|DANNURR | 65 | 60 | 64 | | | | 1,54
21|Yarimm1 |78.4 | ? | 77,2 | | | | 1,50
22|arcak81 |67.4 | 62 | | | | | 1,48
23|songulu |58.8 | 55 | 58 | | | | 1,36
24|melis08 |70 | 65 | 69,3 | | | | 1.00
25|brunettee |57 | 52 | 56.5 | | | | 0.88
26|Bosnakgüzeli |67 |60 | 66. | | | | 0,75
27|leyya88 |69.3 | 55 | 69 | | | | 0,43
28|barkinim |63,8 | 60 | 63.6 | | | | 0,31
29|İremerek | 70 | 55 | 69.8 | | | | 0,29
30|twilight11 |60.9 | 55 | 60,9 | | | | 0.00
31|pnrrr19 |60 | 52 | | | | |
32|integral1 | 58.1 | 50 | | | | |
33|zynbch | 79 | 75 | | | | |
34|superisi33 | 75 | 65 | | | | |
35|ASİYİM BEN | 60 | | | | | |
36|dryrgp | 89.3 | 80 | | | | |
37|parici | 67 | | | | | |
38|BeyazBulut |70 | ?? | | | | |
39|merys |68 | ?? | | | | |
40|parici |?? | ?? | | | | |
41|ezberbozanlale|? |? | | | | |
42|Almanyali1987 |52 | 48 | | | | |
43|moonsun88 |71.4 | 55 | | | | |
44|kardelen5233 |69.5 | 65 | | | | |
44|srdrhly |59 |54 | | | | |
45|simurganka |? |? | | | | |
46|lisaruz |84 |80 | | | | |
47|vienna |62 |55 | | | | |
48|brcbrc |60 |55 | | | | |
49|yağmur0301 |62.5 |55 | | | | |
50|ozlenen2010 |83 |75 | | | | |
51|ebrumm |60 | ? | | | | |
52|yasemin1989 |69 | ? | | | | |
53|danser80 | 78 | ? | | | | |
54|Melis7 |76 | 65 | | | | |
55|gullesu |72 | 55 | | | | |
56|WaMpiRceSs |62 |55 | | | | |
57|nazz81 |55.4 | 52 | | | | |
88|kalimero |69 | 60 | | | | |
59|Nazlı Bebek |74 | ? | | | | |
60|zeynepmeynep | 80 | 70 | | | | |
61|suhan2 |51.5 | 48 | | | | |
62|_ferdici_ | 63.5 | 60 | | | | |
63|toobe |56.6 | 53 | | | | |
64|feza14 | 78 | 67 | | | | |
arkadaşlar farkındamısınız listede adı yazılı olup hiç sohbete katılmayan kimler önemli olan listede çok kişinin adının olması değil bu işi gerçekten gönül vermiş kişilerin var olması.
pufy sabah sana tekrar mesaj atmayı denedim bilmiyorum oldumu. Eğer geldiyse lütfen haber verirmisin. Listeden silinmek i s t e m i y o r u m.[/b]
ilk hafta olduğu için daha fazla bekleyelim bence haftaya pazt hala ilk haftanın bildirimini yapmayan olursa onu silelim
büyük harflerle yazmışsın canım yaa neye inanırsan o olır. bedenimiz söylediklerimizi ciddiye alır. kendini olumlu şartlandır
eğer pazt işi olan varsa pazar gününden tartılıp msj atmalı bence. diğer türlü çarşambaya kadar sürer kilo bildirimi
listeye özel msj atamadığı için giremeyen arkadaşlar.. çok kalabalığız topicte gözden kaçmanız çok normal
yazdığınız msjın konu kısmına fln pufy nin dikkatini çekcek şekilde yazsanız iyi olur gibi
msj sayısını 100 e tamamlamak için bi başlık var, orda doldurabilirsiniz sayıyı
bence vücudunu yanlış tanımışsın, protein yağ yakmaya yardımcıdır
kilo vermeye de çok yardımcıdır
şu dukan diyeti vs hep protein ağırlıklı beslenmeyle oluyo bildiğim kadarıyla
çok az yemek yersen metabolizma yavaşlar, peyniri 2 dilim fazla ye mesela
ekmek yerine ceviz ye, süt iç ya da yoğurt, ayran.. hangisini seviyosan
sadece sebzeyle beslenerek kilo verdiğinde kastan gider
senin hareketine vücudun alışmış olabilir, şaşırt onu.
biraz fazla ye
bir de eğer uzun dönemler uğraştın da, özellikle ramazan dışında da, yine de kilo veremiyosan hormonlarına bi baktırsan iyi olabilir
ramazan dışında da uzun uzun aç kalıp sonra az az yiyosan kıtlıkta hissedip kendini kilitler bedenin
canım benim kasdettiğim hem bildirim yapmayan hemde sohbete katılmayan arkadaşlardı16. olmuşum bende..:))
arkadaşlar kilo bildirmi yapmayanları tabi ki silin ama sohbete katılmıyor diye silmeyin..ben katılamıyorum ama hep okuyorum..2 buçuk yaşında bi oglum var onunla ilgilen ev işi yemek misafir aktif olamıyorum..
Arkadaslar Tuvalet sorunuma bi cözüm buldum Lipton form Plus Limonlu Cayı iciyorum sahurdan önce ac karnına sonra bi güzel sahurumu yapiorum sabah uyandıgımda kosa kosa tuvallete.Benim gibi tuvalete cıkamayan varsa önerim bu caylardan icmek olacak :)))
canım özel msj atmak için msj atacağın kişinin nickine tıklıyosun bi kere
orda bi kutucuk çıkıyo, ordan özel msja tıklıyosun
sonra gelen sayfada msjnı yazıp gönderiyosun, konu kısmını boş bırakmaman gerekli
en altta okundu msjı yolla var onu işaretlersen bilgin olur gidip gitmediğinden
bir de sağ üstte kontrol paneli var oraya tıkladıgında herşeye daha rahat ulaşırsın
abone olduğun konulara, beğenilenlere, msjlarına vs
arkadaşlar farkındamısınız listede adı yazılı olup hiç sohbete katılmayan kimler önemli olan listede çok kişinin adının olması değil bu işi gerçekten gönül vermiş kişilerin var olması.
tühh yakalandıkkktertip nasılsın hoşgeldinn gördüm seni
biraz geç kaldım gitmişsin ama :)