- 12 Temmuz 2006
- 2.066
- 66
Ramazan'da Cilt Kuruluğuna Son
Oruç tutarken ciltte görülen cansızlaşma pek çok kişinin ortak derdidir.
Uzun süre aç ve susuz kalınması sonucu ciltte kurumalar, pullanmalar meydana gelir; ancak cildiniz alacağınız bazı küçük önlemlerle oruç tutarken de sağlıklı kalabilir. Dermatolog Uz. Dr. Vildan Şengöz'ün önerileri şöyle:
* Ramazan döneminde omega 3, Evening Primroise oil EPO) ve üzüm çekirdeği ekstresi alın.
* Gerekirse hekim tarafından yapılacak tetkiklerle bunlara çinko veya demir takviyesinde bulunun.
* İftarda ve sahurda beslenmenize yeşil salata, meyve ve lifli gıdalar ekleyin.
* Kuru kayısı ve ceviz tüketin.
* Özellikle yemeklerdeki yağ seçiminde zeytinyağını ve ceviz yağını tercih edin. Böylelikle Ramazan'da cildiniz sağlıkla ışıldar.
Oruç tutarken ciltte görülen cansızlaşma pek çok kişinin ortak derdidir.
Uzun süre aç ve susuz kalınması sonucu ciltte kurumalar, pullanmalar meydana gelir; ancak cildiniz alacağınız bazı küçük önlemlerle oruç tutarken de sağlıklı kalabilir. Dermatolog Uz. Dr. Vildan Şengöz'ün önerileri şöyle:
* Ramazan döneminde omega 3, Evening Primroise oil EPO) ve üzüm çekirdeği ekstresi alın.
* Gerekirse hekim tarafından yapılacak tetkiklerle bunlara çinko veya demir takviyesinde bulunun.
* İftarda ve sahurda beslenmenize yeşil salata, meyve ve lifli gıdalar ekleyin.
* Kuru kayısı ve ceviz tüketin.
* Özellikle yemeklerdeki yağ seçiminde zeytinyağını ve ceviz yağını tercih edin. Böylelikle Ramazan'da cildiniz sağlıkla ışıldar.
