- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Bundan bir buçuk sene önce biraz fazla kilo aldığımı düşünerek diyetisyene gitmiştim.Diyetisyene gitmeden üç hafta evvel yetmişli kiloların başlarındaydım.Herkes bana "Kilo almışsın" derken ben ısrarla "Hayır kilo almadım,aksine verdim" diyordum.Çünkü spor yapıyordum ve spor yaptığım için de vücudum sıklaşmıştı.Bu yüzden kilo verdiğimi düşünüyordum.Sonra daha disiplinli olmak için diyetsiyene gitmeye karar verdim.Diyetisyene gidip de baskülde 79 rakamını görünce şok oldum.
İnanamadım... ben nasıl aldım bu kilolaları bir anda? Meğerse herkes kilo aldın derken ne kadar da haklıymış
Çok zayıf olduğum dönemler olsa da genellikle hep kilo problemim vardı.Ama hiç bir zaman bu kadar kilolu olmamıştım.Yani o gün, hayatımın şokunu yaşadığım gün,diyetisyen ne derse yapmaya hazırdım.Diyetisyenimin bana verdiği listenin klasik diyet listelerinden hiç bir farkı yoktu.Ama ben bir sonraki randevuya kadar her şeyi harfi harfine uyguladım.Yine diyetisyenimin tavsiyesiyle haftada dört gün Leslie yaptım.Yirmi iki gün sonra kontrole gittiğimde 75 kiloyu baskülde görünce nasıl sevindiğimi tahmin edersiniz:) Daha sonra diyetisyen listemde hafif değişiklikler yaptı ama ne listeye doğru düzgün sadık kaldım ne de bir daha kontrole gittim.Bir aylık diyetisyen serüvenimden sonra tamamen kendi çabalarımla bir şeyler yapmaya çalıştım.Sporu hiç bırakmadım ama yediklerime pek de dikkat etmedim.Güç bela 72.5 kiloya inmeyi başardım.Ama o kiloda aylarca çakılıp kaldım.
Geçen sene ocak ayında kendime bir hırka bakmak için bir mağazaya girmiştim.Hırkanın birini denedim.Aman Allah'ım! Bir hırka bu kadar mı kötü durur insanın üzerinde...balık etli bir yapım olduğu için kollarım kapkalındı.Omuzlarım yapısı da düşük olduğu için gerçekten çok kötü bir görüntüm vardı.Aynadaki görüntümden nefret ettim.O gün tekrar gayret edip zayıflamaya karar verdim.Uğraştım didindim Ramazana kadar 69 kiloya kadar inmeyi başardım.Ramazanda da iftara yakın spor yapıp orucun da yardımıyla 66.5 kiloya indim.Sonra burada Karatay topiğine katılıp aynı zamanda Jillian yapıp 62.5 kilo oldum.Sporun da etkisiyle fiziğim bayağı güzelleşti,kollarım incelip,omuzlarım dikleşti:)Ama sorun şu ki,bir zamanlar 72 kiloda çakılı kalmam gibi bu sefer de tam sekiz aydır 62 kiloda çakılıp kaldım.Bazen 63-64 olsam da genellikle 62 küsurlarda bugüne kadar geldim.Şu an yediğime içtiğime çok dikkat etmeme ve düzenli plates yapıp herkesten daha da zayıfladığımı duymama rağmen baskülde hala 62 küsurlardayım. Benim bu döngüyü kırmam lazım.Bu yüzden buraya bu topiği açmaya karar verdim.
Hayalim 53 kilo olmak.Kesinlikle kendime hedef, kural koymuyorum.Bir yasak listem yok.Ramazana kadar ne verebilirsem o..:) Sadece iki niyetim var, birincisi çabalamak, ikincisi normal sporumun dışında bol bol hareket etmek.
İnşallah yarından itibaren her gün buraya menümü yazacağım.Her pazartesi kilo bilgilerimi güncellemeyi düşünüyorum.Bana katılmak isteyen arkadaşlarım olursa memnuniyetle arkadaşlık ederim.Gazamız mübarek olsun:))
Güncel kilom: 62.1 kg.
Boy: 162
Hedef: Allah ne verdiyse:)))
İnanamadım... ben nasıl aldım bu kilolaları bir anda? Meğerse herkes kilo aldın derken ne kadar da haklıymışÇok zayıf olduğum dönemler olsa da genellikle hep kilo problemim vardı.Ama hiç bir zaman bu kadar kilolu olmamıştım.Yani o gün, hayatımın şokunu yaşadığım gün,diyetisyen ne derse yapmaya hazırdım.Diyetisyenimin bana verdiği listenin klasik diyet listelerinden hiç bir farkı yoktu.Ama ben bir sonraki randevuya kadar her şeyi harfi harfine uyguladım.Yine diyetisyenimin tavsiyesiyle haftada dört gün Leslie yaptım.Yirmi iki gün sonra kontrole gittiğimde 75 kiloyu baskülde görünce nasıl sevindiğimi tahmin edersiniz:) Daha sonra diyetisyen listemde hafif değişiklikler yaptı ama ne listeye doğru düzgün sadık kaldım ne de bir daha kontrole gittim.Bir aylık diyetisyen serüvenimden sonra tamamen kendi çabalarımla bir şeyler yapmaya çalıştım.Sporu hiç bırakmadım ama yediklerime pek de dikkat etmedim.Güç bela 72.5 kiloya inmeyi başardım.Ama o kiloda aylarca çakılıp kaldım.
Geçen sene ocak ayında kendime bir hırka bakmak için bir mağazaya girmiştim.Hırkanın birini denedim.Aman Allah'ım! Bir hırka bu kadar mı kötü durur insanın üzerinde...balık etli bir yapım olduğu için kollarım kapkalındı.Omuzlarım yapısı da düşük olduğu için gerçekten çok kötü bir görüntüm vardı.Aynadaki görüntümden nefret ettim.O gün tekrar gayret edip zayıflamaya karar verdim.Uğraştım didindim Ramazana kadar 69 kiloya kadar inmeyi başardım.Ramazanda da iftara yakın spor yapıp orucun da yardımıyla 66.5 kiloya indim.Sonra burada Karatay topiğine katılıp aynı zamanda Jillian yapıp 62.5 kilo oldum.Sporun da etkisiyle fiziğim bayağı güzelleşti,kollarım incelip,omuzlarım dikleşti:)Ama sorun şu ki,bir zamanlar 72 kiloda çakılı kalmam gibi bu sefer de tam sekiz aydır 62 kiloda çakılıp kaldım.Bazen 63-64 olsam da genellikle 62 küsurlarda bugüne kadar geldim.Şu an yediğime içtiğime çok dikkat etmeme ve düzenli plates yapıp herkesten daha da zayıfladığımı duymama rağmen baskülde hala 62 küsurlardayım. Benim bu döngüyü kırmam lazım.Bu yüzden buraya bu topiği açmaya karar verdim.
Hayalim 53 kilo olmak.Kesinlikle kendime hedef, kural koymuyorum.Bir yasak listem yok.Ramazana kadar ne verebilirsem o..:) Sadece iki niyetim var, birincisi çabalamak, ikincisi normal sporumun dışında bol bol hareket etmek.
İnşallah yarından itibaren her gün buraya menümü yazacağım.Her pazartesi kilo bilgilerimi güncellemeyi düşünüyorum.Bana katılmak isteyen arkadaşlarım olursa memnuniyetle arkadaşlık ederim.Gazamız mübarek olsun:))Güncel kilom: 62.1 kg.
Boy: 162
Hedef: Allah ne verdiyse:)))
