- 26 Kasım 2011
- 632
- 404
-
- Konu Sahibi Lovemelove
- #41
evet jen selteri biliyorum,bayan kalça.burda sporla ilgili kısımda baya güzel tavsiyeler var, bende kalça için araştırmalara girdim bir ara
Teşekkür ederim bakıcam o ürüne evde sabahları aç karnına yoğurdun içine limon ve kara biber katıp yiyorum yağ yakıcı özelliği ve metabolizma hızlandırma özelliği varmış ikisi bir ise yarar inşallah
Çok teşekkür ederimm burdaki yazılara bi bakayım ozamanevet jen selteri biliyorum,bayan kalça.burda sporla ilgili kısımda baya güzel tavsiyeler var, bende kalça için araştırmalara girdim bir ara
Çok teşekkür ederim denicem bu tarifi deZencefil de rendeleyebilirsin yoğurda. Limon sıkınca da göbek eritiyo diye duymuştum ben spor yapıldığı takdirde. Ayurvedik çay tarifi var internette. O da metabolizma hızlandırıyor. Zencefil dilimleri kakule karanfil çubuk tarçın. Kaynatıp içiyosun her sabah. Zamanında yoga pilates yaparken hocam vermişti tarifi. Çalışmıyosan müsaitsen seçenek çok.
Çook teşekkür ederimm doğru diyosunuz da benim öyle beslenmeye vaktim yokkiBen bu tür yapay takviyelerden hiç hoşlanmıyorum. Onun yerine protein ağırlıklı beslenmek çok daha mantıklı geliyor.
Lakin eşim kullanıyor. Vücut geliştirme yapıyor da beyefendi, yemekle içmekle o kadar protein alamazmış.
Neyse, Optimum Gold Standard Whey kullanıyor. Epey kullananı var. Bir araştırın isterseniz. Ama ben yine de protein ağırlıklı beslenmenizi öneririm. Bulaşmayın böyle şeylere.
Teşekkür ederim :))Protifar marka eczanelerden alabilirsin otuz tl kadar.pasta vs yapımında kullanılıyor. Dukan fiyetinde kullanıyoruz spor için olanlardan soruyorsanız fikrim yok
Teşekkür ederim kolay ve kısa bir yol aramıyorum zaten protein tozuyla istediğim sonucu biraz daha hızlandırmak istiyorum zaten sporda yapıyorum 1 senedir ama şimdi tek bi noktaya odaklanmak istiyorum tabiki onu yaparken diğer kaslarımıda çalıştırıcam ama onu popoyu biraz daha fazla çalıstırıcam ki bide zaten Squad çok etkili bir netten Squad before anda after diye aratarak hiç poposuz insanların bile nekadar güzel popoları olduğunu görebilirsinizYanlış anlamadıysam spor yapmadan sadece protein tozu alarak üstelik de sadece popo bölgesinde kas yapma gibi bi hayaliniz var. Eğer öyleyse imkansız. Protein tozları sporcu takviyeleridir. Spor yaparsanız kas yapmanıza yardımcı olurlar, spor yapmadan kullanırsanız verdikleri enerjiyi harcayamadığınız için tam tersi yağlandırırlar
Ayrıca tek bi bölgeyi kaslandırma filan gibi bi şey de pek mümkün değil. Hepimizin genetik olarak sahip olduğumuz ve asla değiştiremeyeceğimiz vücut tiplerimiz var. Şu bölge incelsin bu bölge kalınlaşsın, şurda kas olmasın burda olsun filan gibi bi şeyler deme lüksümüz yok. Yalnızca belli sınırlar dahilinde sporla şekillendirebilirsiniz. Bahsetiğiniz bayanın da o vücuda sahip olabilmek için ne kadar süredir spor yaptığını ve nasıl zorlu bi antrenman programı olduğunu videolarından görüyorsunuzdur zaten. Ki onunla aynı sporu yapan bi çok insan bile o o popoya sahip olamıyor çünkü genetik yapılarında yok.
Her ne olursa olsun sporun vücudunuzu güzelleştireceği kesin. zaten alt bölgeniz genişmiş düzgün bi spor ve besleneme programıyla 6-7 ayda istediğinize yakın bir vücuda kavuşursunuz. Yağların kasa dönüşmesi, iki gün spor yaptın diye bacakların ronaldo gibi olması filan tamamen insanların uydurduğu şeyler. Sıradan bi kadın hormon takviyesi almadan o korktuğunuz erkeksi vücuda sahip olmaz. Yağ ve kas da tamamen farklı dokulardır birbirlerine asla dönüşmezler. Squat popo için en etkili egzersizdir ama sadece popoyu değil bi çok bölgeyi çalıştırır. Sadece bi bölgede şekillendirme yalnızca estetik operasyonla mümkün olur. Ne yazık ki güzel bi vücuda sahip olabilmek emek ve sabır isteyen bi süreç kolay ve kısa bi yolu yok.
Markasını yazabilirmisin tozun?kardeşim cok zayıftı.bildim bileli öyleydi yani.tabi erkek kendisi..yaklaşık 3 haftadır protein tozu kullanıyor.ama bi yandan da ağırlık çaışıyor evde.3 haftada acayip kas yaptı şişti bildiğin.o kadar bariz ki..göğüsleri bile şişti.kolları kalınlaştı iyice.valla yakışıklı bişey oldu bildiğin.
Bence bu tarz beslenmeye vakti olmayanların yada süt yumurta tüketemeyenlerin bu tarz şeyler kullanmasında sakınca yok diye biliyorum ama kaliteli bişey olmasi lazim tabikimse işin sağlık boyutundan bahsetmemiş, tüm konuyu o bilgi için okumuştum halbuki.
ben çok bilgili değilim ama güvendiğim doktorlar bu tarz takviyeleri önermiyorlar. çok da araştırmadım açıkçası. ama eşime izin vermiyorum kullanmasına. adamcağız bu sebeple kiloyla yumurta süt yoğurt tüketiyor :)
yine de yanlış bilgi vermek istemem, bilen arkadaşlar bu konuda da yorum yazarlarsa ben de faydalanırım.
Bence bu tarz beslenmeye vakti olmayanların yada süt yumurta tüketemeyenlerin bu tarz şeyler kullanmasında sakınca yok diye biliyorum ama kaliteli bişey olmasi lazim tabi
Hmm anladım teşekkür ederimçok biliyormuş gibi konuşmayayım dediğim gibi.
ama eski spor hocam da önermemişti bu tarz ürünleri. çünkü dönemlik işe yarıyor gözükse bile uzun vadede vücudu yıprattığını söylemişti sanırım. çok da uzun zaman oldu tam hatırlayamıyorum.