Protein ağırlıklı beslenme

Fazla yağlardan kurtulmak, kaslanmak ve vücudunuzu mükemmel bir şekle sokmak için protein ağırlıklı beslenmelisiniz.

Protein vücudun yapı taşlarıdır. Proteinler amino asitlerden oluşur. Proteinli bir gıda yediğimiz zaman, protein sinidirilip amino asitlere çevrilir.

Kas dokusu, hormanlarımız ve daha pek çok şey amino asitlerden yapılır. Kasların oluşabilmesi ve sağlıklı bir şekilde yaşayabilmek için protein almanız gerekir.

Protein içeren besinler hangileridir? Hangi besinde daha çok protein bulunur?

[MEDIA=