Bu konuyu ozellikle acmak istedim polikistikli olanlar bilirki kimine gore sık beslenilmeli kimine gore aralıklı orucun iyi oldugu soylenir kafam karisti..kilo verdim ama aralikli orucu yasam tarzi haline getirmek istiyorum cunku o eski kilolu hallerime donmek istemiyorum..o yuzden bu konuda fikri olursa ve benide aydinlatirsa cok sevinirim..