Harikaaa..Peki adetlerde bi duzelme filan oldumu ??
Merhaba, Birebir yaşamadım ama çok yakın bir arkadaşımda bu rahatsızlık var. Kendisi diyetisyene de gidiyor, hazırlanan diyetler hep ara öğünlü ve sıklıkla yemek yediği diyetler, sanıyorum şeker ve tansiyon seviyesi önemli. Ben aralıklı oruç yaparken, o tam tersi 2-3 saatte bir yemek veya ara öğün yiyerek metabolizmasını hızlandıracak bir diyet yaptı. Üzerine de sporla destekleyince 2-3 ay içerisinde 6-8 kilo vermişti, hala diyetine o kadar sıkı devam etmiyor ama kilolarını geri de almadı. Bu yüzden bence, aralıklı oruç senin için çok sağlıklı olmayabilir.Bu konuyu ozellikle acmak istedim polikistikli olanlar bilirki kimine gore sık beslenilmeli kimine gore aralıklı orucun iyi oldugu soylenir kafam karisti..kilo verdim ama aralikli orucu yasam tarzi haline getirmek istiyorum cunku o eski kilolu hallerime donmek istemiyorum..o yuzden bu konuda fikri olursa ve benide aydinlatirsa cok sevinirim..
