Alışkanlıklarınız neler?Merhabalarbende pcosluyum kilo problemim yok ama zayif kalmami saglayan birkac aliskanligim var. Hatta doktorum o aliskanliklarima devam etmemi de tavsiye etti. Cunku esnettkce kilo almaya meyilli oluyorm gercekten . Yillarca farknda olmadan kilo almamami saglamisim istersen paylasabilirim
Her bunyede farklidir tabi ki ama sanrm oldkca metabolizma hizlandiran ve kan degerlerini koruyan huylarAlışkanlıklarınız neler?
Süper canım gerçektende sağlıklı besleniyordu spor yapıyorsun zaten pko olarak hayatımızın merkezi bunlar olmalı. Ben bi ara markette çalışmaya başladım sırf paketli gıda yedim hareket çok yoktu kilo aldım baya . Şuan çalışmıyorum evde spor diyet yapmaya çalışıyorum bakalimHer bunyede farklidir tabi ki ama sanrm oldkca metabolizma hizlandiran ve kan degerlerini koruyan huylar
Sabah uyanir uyanmaz bazen iki kasik pekmez yerim bazen iki bardak su icerm bazen maydanoz kaynatip icerm ac karnina (adet olabilmeknicin )
Ardndan cay icerken genellikle demlerken tarcin atarm icine ya da bardaga koydgmda limon dilimi ile icerim
Ayrica her gece uyumadan once bagirsaklrmn iyi calismasi icin bir tabaknyogurt yerim. Bazen kirmizi biberle bazen naneyle.
Yuruyus yaparm her yemek sonrasi ve elmde mutlaka elma olur. Niye bilmiyorm ama oyle alistm elma yiye yiye yuruyorm
Yemegin yannda salata yemek yerine salatanin yannda yemek yerim. Benm icn en en onmlisi salata,yemegi sirf aclik hissetmemek icin yerim. Ayrica salatam da bol sirkeli olur. Annem kucukken alistrmis beni sirkeye bayiliyorm. Diger soslar bana tat vermiyor...
Her gun bitki cayi icerm,yesil cay ozellikle
Ayrica kivircik,havuc,domates ve salatalik en birinci atistirmaliklarim. Film izlerken ya da kitap okurken ben de kuruyemis niyetine bunlari yiyorm. Kizartmalar,kekler,tatlilar,borekler falan bol bol yaparm esime ama ben bir tane yer miyim kirk yilda bir cnku hic sevmiyorm. Tek yaptgm zararli sey cikolata yemek,bitter degil ama onu hic sevmem. Cikolata elmde iki tablet olsn ikisini de cayn yannda yerim vallahi
Tum bunlari doktoruma anlattgmda farknda olmadan saglikli beslendgmi soyledi. Tabi ben pek sallamadim. Bir ara sirkeyi kullanmadim esim yuzunden. Diger alsknlklrmi da yavas yavas birakmaya baslamistm baktm kilo aliyorm. Hem de bolgeselen bas edilemez sekliyle. Hemen geri dondm alisknlklrma
Diyetle biraz kilo verdikten sonra yasam tarzni degistrmeni tavsiye edermSüper canım gerçektende sağlıklı besleniyordu spor yapıyorsun zaten pko olarak hayatımızın merkezi bunlar olmalı. Ben bi ara markette çalışmaya başladım sırf paketli gıda yedim hareket çok yoktu kilo aldım baya . Şuan çalışmıyorum evde spor diyet yapmaya çalışıyorum bakalim
Aynen vermek zor ama çok çok kolay alıyoruzDiyetle biraz kilo verdikten sonra yasam tarzni degistrmeni tavsiye edermboylece surekli diyetteyms gerginligi olmaz hem de kilon kontrol altnda durur hareket etmesek aninda kilo aliyorz zsten nasil is anlayamadim
4 yıldır bebek özlemiyle yanıp tutuşan ben ve gün geçtikçe artan kilombir aşılama ve bir tüp bebek olumsuz sonuçlandı ve sıkı bir diyete girdim çok dikkat ediyorum sizler neler yapıyorsunuz.
Canım çayın adını bana da yazar mısın?Size bir çay önereceğim kendim şahit oldum yengem var 6 yıldır gebe kalamıyordu bir çay kullandı adı ... diye bir çay hem zayıfladı hem gebe kaldı seninde yorumunu görünce söylemek istedim eczane aktarlarda satılıyor şuan fazla kilolar yumurtalıkların önüne geçiyormuş ve spermlemeyi önlüyormuş mutlaka öneririm ..
Bende de aynı bela var canım. Pcos ve kilo4 yıldır bebek özlemiyle yanıp tutuşan ben ve gün geçtikçe artan kilombir aşılama ve bir tüp bebek olumsuz sonuçlandı ve sıkı bir diyete girdim çok dikkat ediyorum sizler neler yapıyorsunuz.
Çayın adını göremeden silinmişSize bir çay önereceğim kendim şahit oldum yengem var 6 yıldır gebe kalamıyordu bir çay kullandı adı ... diye bir çay hem zayıfladı hem gebe kaldı seninde yorumunu görünce söylemek istedim eczane aktarlarda satılıyor şuan fazla kilolar yumurtalıkların önüne geçiyormuş ve spermlemeyi önlüyormuş mutlaka öneririm ..
Ay maşallah maşallah canım aynen devam hiç bozmabende 75 im şuan 80 den düştüm inşallah daha da düşecen bende iki üç ay içerisinde 15 kg vermek için elimden geleni yapacam birlikte zayıflayalım inşallah birlikte de güzel haberler alırız jel ne için kullanıyorsun canım. Bende bi arkadaşımız aktardan bir macun yatırmış. Çokta pahalı tutmuş 800 tl. Yaklaşık 5 kg falan Aşırı acı ama sabah akşam şifa niyetine yiyorum eşimde bende. Ovulasyonda kullanıyorum ama yumurtlama yakalayamadım henüz oda olacak inşallah motivasyonu kaybetmemek lazım. Daha kilo verme sürecinin başındayız
Çayın adını göremeden silinmiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?