Polikistik over,Aşırı zayıflık,kilo alma isteği,

Feyza Nur Aydogan .!.:

Arkadaşlar ben 23 yaşındayım.39-40 kilo arası gidip geliyorum.4senelik evliyim pcos var birçok tedavi gördüm ama çocuğum olmadı.Kilo almak için diyetisyene gittim ama alamadım.Artık biraz kilo almak istiyorum.Nasıl alabilirim?Bilgisi olanlar yardımcı olur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Feyza Nur Aydogan .!.:

Arkadaşlar ben 23 yaşındayım.39-40 kilo arası gidip geliyorum.4senelik evliyim pcos var birçok tedavi gördüm ama çocuğum olmadı.Kilo almak için diyetisyene gittim ama alamadım.Artık biraz kilo almak istiyorum.Nasıl alabilirim?Bilgisi olanlar yardımcı olur musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Gzlgunler .!.:

Boyunuz kaç acaba ? Pcosta kilo cok iyi bişey değil zaten neden kilo almak istiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Gzlgunler .!.:

Boyunuz kaç acaba ? Pcosta kilo cok iyi bişey değil zaten neden kilo almak istiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

sakladigimbirsey .!.:

aşırı zayıflık da pcos'a yol açıyor. 45 kiloyu gördüğüm zamanlar ben de 1 sene adet görmemiştim 52-53e çıktığımda düzenli olmaya başladım

Genişletmek için tıkla...

Feyza Nur Aydogan .!.:

Aynen abla.Hmm anladım.Benim adetimde düzensiz oluyor.En azından 45ile 48kilo arasi olmak istiyorum.Balıkyağı hapı da kullandm ama yine kilo alamadm.Insallah biraz kilo alabilirim.

Genişletmek için tıkla...

Feyza Nur Aydogan .!.:

Boyumu tam olarak bilmiyorym.Evet kilo iyi degil ama bnde aşırı zayıfım bu yüzden surekli hastalanıyorum.Ve de hamile kalmam bile çok zayif olduğum icin zorlaşıyor.Bu yüzden biraz da olsa kilo almak istiyorum.En azından 45 ile 48Arası falan olsam yeterli zaten.Doktorum da zayıf olduğun için hamile kalsan bile düşük riskin yüksek olur dedi onun için.

Genişletmek için tıkla...

Gzlgunler .!.:

Tabi ideal kilon oysa alman daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

tulumbachen .!.:

Gün icinde neler yiyorsunuz?
Sağliksiz kilo almanizi önermem. Yani ekmeğe abanmak doğru değil. Her gün 1 avuc findik, fistik kahvaltida 1 yemek kaşiği bal, tam yağli yoğurtla yapilan ayran vs. Zamanla kilo aldirir

Genişletmek için tıkla...

Feyza Nur Aydogan .!.:

Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum meyve falan mutlaka yiyorum.Sebze yemeklerini yspıp yiyorum.Ama sizin dediginizi de uygulayacam insallah.Öneriniz için teşekkür ederim abla

Genişletmek için tıkla...

tulumbachen .!.:

Sebze yemeklerinin yani mutlaka bol tereyağli pilav ye.
Ara ögün olarak güzel bir meyve salatasi üstüne findik ezmesi ve bal/kaymak olur. Yavaş yavaş ve sağlikli kilo alman en uygunu. Zaten Hormon bozukluğun varsa dahada dikkatli olman gerekli.
Pakete aburcuburlari sakin yeme. Kilo alsan bile hormonlarin daha cok bozulur

Genişletmek için tıkla...

kosantembelhayvan .!.:

Aynı yollardan geçtim. Hedefim hep kilo almak olduğunda kilo alamadım. Hedefim sağlıklı beslenmek ve midemi saatlerce boş bırakmamak olduğunda kilo aldım. Gün içinde yediğiniz öğünlerin arasına bir avuç kuruyemiş, galeya türevi hafif atıştırmalıklar ekleyin. Akşamları yatmadan da bir bardak süt ya da yine benzer atıştırmalıklardan yiyip yatın. Amacınız çok yemek olmasın sık yemek olsun. Aburcuburu çok fazla tüketmeyin evet bunlar kalori miktarından dolayı kilo almayı kolaylaştırır fakat hormonlarınızı ve regl sürecinizi olumsuz etkiler. Tatlı aşeriyorsanız bir goftetle sınırlı kalın ya da kuru meyve yiyin. Bik hafta kendinize midenizi genişletme süresi verin çok çok yemeye çalışıp kendinizi bezdirmeyin.

Genişletmek için tıkla...

kosantembelhayvan .!.:

Hmm anladm abla.Tamam inşallah sizin dédiklerinizi de uygulamaya çalışacam.Insallah kilo alabilirim.Bu arada teşekkur ederim önerileriniz için.

Genişletmek için tıkla...